很多母乳喂养的妈妈都有过半夜喂奶的经历,相信一晚上还不止一次。刚开始的时候还可以接受,时间长了,很多妈妈都休息不够,白天精神萎靡,上班的时候无精打采的,很难专心工作。
如果宝宝晚上可以不吃奶,或者吃奶次数减少,妈妈和宝宝就都可以得到很好的休息了。但是妖精妈妈提醒各位妈妈不要过早的给孩子戒夜奶。这是因为新生儿体内肝糖量较少,必须不断的哺乳来维持体内血糖的平衡,所以选一个正确的时机断夜奶是很有必要的。
什么是夜奶呢?
夜奶,并没有一个严格的科学定义,根据宝宝的情况而言,一般是指宝宝晚上入睡后到第二天4、5点之间喝的奶,都叫做夜奶。只要宝宝吃完最后一次奶,一直睡到第二天早上4点,就算是断奶成功了。我们一般把凌晨4点前的奶叫夜奶,之后的叫做晨奶。
宝宝为什么要吃夜奶呢?
宝宝之所以吃夜奶主要有两个原因
1、饿。
宝宝出生不久,胃部空间有限,每次吃奶后能维持的时间较短。宝宝就需要不停的吃奶来维持身体发育所需的营养和体内肝糖。
2、安全感
宝宝出生以后,离开了熟悉的子宫环境。新环境,新人都让孩子感到恐惧,不适应,哺乳可以让孩子感受到子宫般的温暖。所以吃夜奶,有时候不一定是饿了,只是寻求安慰罢了、
宝宝戒夜奶的好处有哪些?
刚出生的宝宝吃夜奶是很正常的,但是这种状态不宜太久,因为宝宝和妈妈都需要维持良好的睡眠质量。如果宝宝频繁吃夜奶,睡眠就会中断,长期下来对于宝宝情绪、发育、口腔健康、免疫力都有不好的影响。
其次,宝宝频繁吃夜奶,也打乱父母的睡眠节奏,父母第二天也没有好的精力照顾宝宝和工作了。
什么时候戒夜奶比较合适?
什么时候戒夜奶,并没有一个统一的时间节点。妈妈戒夜奶的目的不是为了自己能睡个好觉,出发点应该是保障孩子睡眠和身体发育。
宝宝一般在3个月大的时候就可以持续睡眠6个小时左右了。等到了6个月的时候,开始添加辅食后,饱腹感要比母乳持续的时间更久。这时候也是培养良好睡眠习惯的关键期,这时候戒夜奶是比较合适的。我的建议是,戒夜奶最好是在宝宝6个月的时候,最晚不要晚于8个月。
如何给宝宝戒夜奶呢?
戒夜奶的方式,不建议是一刀切的强硬戒奶。父母最好采用温和的方式,特殊时期允许宝宝反复。强硬的手段往往达不到预想的效果,反而引起宝宝上火,生病,影响发育。戒夜奶,妈妈可以试试下面的方法
1、睡前要放松
为了让宝宝有一个好的睡眠,白天和宝宝多玩玩游戏,晚上给宝宝洗个热水澡,睡前调暗灯光,播放轻音乐,这样都可以让宝宝身心放松,更容易入睡。时间久了,宝宝就会把洗澡、音乐和睡眠建立联系,一旦有这两件事发生,就知道该睡觉了。
2、减少喂奶次数
很多人在戒夜奶的时候,喜欢最后一次喂奶让孩子多吃一点,保证孩子可以睡的更久一点。这是不对的,盲目打乱孩子的饭量,会增加孩子肠胃负担,不利于宝宝入睡。无论白天还是晚上,宝宝进奶量基本变化不大,应为维持应有的饭量。最好的办法是可以缩短每天最后两次喂奶的时间间隔。
3、减少夜奶量或者次数
如果宝宝每晚要吃60毫升的夜奶,可以试试每周减少10毫升,这样慢慢减少,给宝宝一个适应的过程。
4、及时安抚
宝宝夜晚醒来,不一定都是要吃奶,有时候是做了噩梦。妈妈可以检查一下尿不湿,看看宝宝是不是尿了或者拉了,需要更换尿不湿。如果没有,父母可以抱抱、拍拍孩子,给予孩子安全感,可能比让孩子喝奶更有效。
5、掌握更多喂奶技巧
乳汁的浓度在白天和晚上是有区别的,晚上的浓度要高于白天的浓度。除此之外,晚上宝宝吃奶少,妈妈容易发生涨奶的问题。这时候妈妈学会躺着喂奶,可以减少起夜喂奶的麻烦。随着妈妈奶水的充足和宝宝肠胃的发育,宝宝吃奶间隔时间会越来越长,有利于夜奶的戒除。
6、宝宝作息时间的调整
刚出生的宝宝是不能区分白天和黑夜的,父母在宝宝一出生就该培养孩子日出而作日落而息的生活规律。宝宝2个月以后,就要减少宝宝睡觉的时间,多一些游戏玩耍的时间,消耗他的精力。既是白天睡着了,父母也没有必要刻意降低室内光线,保持安静,一些如常即可。到了晚上,就要按照我们第一点讲的,建立睡眠仪式感。