昨天发了一篇关于为什么宝宝总是依赖一种入睡方式的文章（宝宝只能抱睡？宝宝必须奶睡？改不了？宝宝：这个锅我不背！）
解释了在进行习惯纠正、睡眠训练时，我们需要坚持和有规则。否则会让宝宝陷入更多的混乱。
于是有妈妈们私信我说，这样的规则是不是适用于婴幼儿养育的所有情况，并不只是局限于睡眠？
是的，今天，就把这个概念再展开一些，讲讲如何做一个P.C父母，给孩子健康的养育方式。
什么是"P.C父母"这个概念是育儿专家特蕾西提出的。
P.C指的是耐心（patience）和清醒（consciousness）。特蕾西希望，父母不单是在婴儿的吃、睡、行为处理中保持这两样品质，在和孩子每天的互动学习中，在购物、娱乐、和其他孩子接触的过程中，也要培养这两种品质。
P-耐心：
给孩子足够的耐心，当他们弄脏衣服、洒出食物、无端哭闹、频繁夜醒……特别是当我们试图改变孩子的某个坏习惯时（比如改变小婴儿喜欢奶睡、抱睡的习惯），我们都需要意识到——“改变需要时间，你不能急于求成”。
特蕾西还指出，没有耐心的父母，有可能会在不经意间造成孩子的强迫性行为。
C-清醒：
清醒地明白他只是个孩子，需要用孩子的视角（包括用婴儿的视角）去看待问题。比如你觉得出门聚会是开心的事情，但小婴儿可能会觉得“太吵闹、人太多”，于是就哭闹不停。
清醒地知道你要做什么、怎么做。比如你不能今天给孩子说“你不能在沙发上吃东西”，明天又对孩子在沙发上吃零食视而不见，这样做的话，孩子就会明白你的话没有什么用，从而对你的指令充耳不闻。
为什么你的话/你的方法不管用呢？我经常收到妈妈们的留言说：“你说的办法不行”、“我试过了其他方法，但是不行”……
特蕾西认为，这是因为家长选择了“无规则养育”的方法，被孩子所左右。
她举例说，一个妈妈求助说，她8周大的女儿总是没有规律地吃奶和睡觉。特蕾西则说，8周大的婴儿怎么会懂吃和睡的规则呢？这个母亲看似在规范女儿，事实上是在不断对女儿做妥协，并没有教会女儿规则。
再比如，如果一个小婴儿哭闹，妈妈把他抱起来走着哄睡，他睡着了。第二天他有点哼唧，妈妈又把他抱起来走走，很快又睡着了……刚开始妈妈会觉得这种方法有用而高效，但当宝宝长大一点，妈妈开始吃不消时，才来问“为什么我的宝宝放不下？为什么我的宝宝讨厌小床？”
其实这不是婴儿的错，是妈妈把睡觉和抱走联系了起来，让宝宝以为只有这样才能入睡，没有人教会他如何自己在床上入睡，他自然做不到。
针对“无规则养育”，特蕾西提出以下几点，我同时做一些小分析，与妈妈们共勉：
1、你没有仔细观察孩子的信号
聪明的父母不是在孩子已经出现问题时再去想办法如何解决，而是要在孩子的问题出现端倪时，就想办法疏导
比如婴儿已经有了依赖奶睡的苗头，就要进行干预，而不是等到完全依赖、频繁夜醒时再来花大力气进行睡眠训练。
2、你没有考虑到小孩子总是在不断变化这个事实
经常有妈妈给我留言说，为啥以前可以睡2个小时，现在只能睡1个小时？因为孩子长大了呀！一方面他的睡眠时间缩短了，另一方面他的睡眠模式也改变了，小睡在调整，外界的吸引力在变大……
婴儿不是机器，不是调到一个模式，就一直在这个模式。
3、你在寻找捷径
为什么孩子会依赖奶睡？
因为奶睡最容易哄睡。
4、你没有真正坚持改变
为什么婴儿无法改掉奶睡？
因为你睡前用了1个小时来训练他放弃奶睡，夜间醒来时却依然塞了奶
5、你尝试的方法不适用于你的家庭或者你的个性
有的宝宝特别敏感，妈妈却用哭声延迟法去训练他，结果造成婴儿安全感进一步丧失，夜醒更加频繁。
没有一种方法可以适用于所有的婴儿，一定要根据自己的情况出发。
6、没有问题——你真的不需要解决什么
太多妈妈过于焦虑，比如这位：
7、你有不切实际的期望
为什么隔壁的宝宝2个月就断了夜奶，我家宝宝3个月了还不行？
因为绝大部分的宝宝要在半岁左右才有可能睡整觉（连续睡眠6-8小时），每个孩子生长发育不同，胃口大小不同，对奶的需求也不同，没有什么对错，不要去和别人比。
P.C在睡眠训练中的用处在之前的7条里，我用一些睡眠问题，对应做了解释，希望能给大家一些提示。核心来说有两点：
1、不要期待立竿见影的魔法
我常说，成年人戒烟难不难？减肥难不难？凭什么就要求小婴儿5分钟就改掉他的习惯？
一定要耐心，要多尝试，要坚持，切忌反复无规则，把婴儿搞得莫名其妙安全感丧失。
2、了解婴儿睡眠模式，科学养育
凡事都要讲科学，养盆花还讲究浇水时间和修枝呢，何况是婴儿，怎么可能真的吃了睡睡了吃，父母轻轻松松的？
今天的内容和往常不同，以前我更多写的是具体的调整方法，也是很心急希望能立竿见影地帮助到爸爸妈妈们。
但是在留言中，越来越多地感受到新手爸妈们透露出的焦虑、心急和无奈，因此写了这样一篇文章，希望可以帮你们平静一下心情，换个角度看待自己的宝宝。
加油哦！
我是一个睡渣宝宝的妈妈，在心力交瘁中开始学习婴幼儿睡眠知识，因为懂睡渣妈妈的苦，于是决定与大家分享我的所学心得。
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