孕期症状种种都难受? 恭喜你, 那是胎儿发育很健康的体现, 妈妈受点苦值!

作者:莫斯科浮云论 06-08阅读:4947次

对于孕妈妈来说,孕期会出现很多症状,可不管是哪种,都是非常难受的。有些孕妇一旦身体上难受,心理上就会产生负担,担心自己的这些情况会不会对腹中胎儿造成影响。但是孕期出现这些症状时,千万不要担心,这说明腹中胎儿发育很健康。

一、腰腿疼

很多准妈妈都有这样的经历,怀孕期间准妈妈逐渐感觉腰腿疼,这时会特别的担心。其实这是因为腹中胎儿成长造成腰椎受到压力,造成腰腿疼的原因。随着胎儿的成长,孕妇这种反应还会加强,这时要有心理准备。

二、胃口不好

怀孕中期,很多准妈妈出现胃口不好,但是营养不足,其实这是怀孕后的正常反应,等这段时间过去之后,准妈妈的胃口就会变得正常。在怀孕期间千万不能吃膨化、垃圾食品。

三、胸部胀痛

怀孕之后孕妈们的胸部都会出现胀痛,我们可以想象那种难受的感觉,有时候这种胀痛还会出现很久,但其实这是非常健康的一个过程。乳房的胀痛,其实也表示了宝宝的健康,至少在宝宝出生以后,作为口粮的母乳是必不可少的。

四、尿尿变多了

怀孕的时候孕妈妈们最讨厌的估计就是上厕所了,特别是天冷的时候,那简直就是折磨啊。一个小时一次厕所,要上天的感觉有木有。不过尿尿变多其实是良好的表现,这代表了宝宝在慢慢长大。不过值得注意的是,千万不要憋尿哦,不然出现尿路感染就麻烦了。

五、经常感觉腹胀

造成准妈妈们腹胀有两个原因:孕期里准妈妈的食欲的增大,胎儿身体的增长,都会让准妈妈腰、腹部膨胀,而且随着孕期越来越明显。身体传递给您的信息就是:腹胀胎儿正在健康地发育,母子的营养也吸收得很好。

六、孕妈的体重不断增加

怀孕后准妈妈的体重都会有所增加,十个月孕期下来,体重会增到10~15kg左右。将会显得比较胖,准妈妈要知道,孕妇增加的体重,很大部分来自你肚中的宝宝:胎盘、羊水和胎儿体重。所以,只要是医学监控下的正常体重增加,都能说明胎儿正健康发育。

孕妇吃什么对胎儿好:

怀孕前三个月要补充叶酸,对宝宝的脑部发育好。应多吃生菜、豆类、腰果、坚果、肝脏、卷心菜、橘子、香蕉等,因这些食物中有较多的叶酸。而因为叶酸在体内存留时间短,一天后体内水平就会降低,所以增补叶酸必须天天服用。同时,还须注意的是,服用药用叶酸片时,按剂量服用就可以了,万不可认为服用越多越好。

怀孕四至八个月要多补钙。食物中例如海带、黄豆、奶制品、黑木耳、鱼虾等均含有丰富的钙可以摄取,但不够,还需要服用一定的钙片。当然,八个月之后就不要吃了,补太多宝宝头部硬,不利于分娩。

妊娠后期,胎儿对蛋白质的需求量明显增加,如果母亲蛋白质不足,则会影响胎儿的成长发育。所以,补充蛋白质同样是很重要的,吃奶、蛋、肉、鱼及乳制品中的蛋白质是完全蛋白豆类(包括大豆、花生等)、谷类及部分蔬菜中的蛋白是不完全蛋白,只有将两类食物搭配食用(如乳制品与蔬菜,谷类与肉类共同食用)才能获得必需的蛋白质营养,满足胎儿和孕妇的需要。

最佳防吐食物:

晨吐是孕妇最难受也是较为常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用,营养学家认为,柠檬和土豆含有多种维生素,对孕妇尤为合适。

注:图片来自网络