步入青春期，很多家长都会重点关注孩子的身高情况，毕竟在这长高的关键时期，家长都会希望孩子能快速长高。其实要想孩子长高，家长也要讲究方式方法。下面小编就给各位家长介绍四种有助孩子长高的方法，家长一定要收藏好！
天天向上长高片，孩子不可少
孩子不仅要有“天天向上”的良好心态，更要有“天天向上”的身体，就能避免因为矮小带来的自卑。天天向上长高片富含孩子发育所需的牛磺酸、L-精氨酸、L-赖氨酸，能有效促进孩子神经系统的生长发育和细胞增殖，让孩子快速科学长高；像个子矮和记忆力不好的孩子最好长期食用，越早开始越好，这样才能保证孩子随时随地长高高。
运动，孩子不可少
研究资料显示，经常参加体育运动的孩子，比不参加体育运动的孩子平均高出4cm左右。这是因为运动后人体的生长激素分泌会明显增加，从而促进身高发育。家长一定要鼓励孩子多运动，最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯，这样孩子在收获健康体魄的同时，也能促进身高发育。
营养均衡，孩子不可少
另外，孩子的营养必须要均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏这类微量元素会引起生长发育迟缓，错过了最佳的生长时间，以后就很难追赶。
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早睡，孩子不可少
孩子如果能按时作息，养成早睡的习惯，也会促进升高发育。根据科学研究，人体生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上十点至半夜十二点，家长不要让孩子超过十点睡觉。并且我国教育部印发的文件中明确规定，小学生需保证每天睡眠十 小时，初中生 9九小时，高中生八小时。
不夸张的说，孩子的身高影响着孩子的一生，家长一定要特别注意孩子的长高情况。上面介绍的四个长高方法，家长去落实，孩子定能“高”人一等！
