避免1个错误和做好4个正确姿势, 助孕妇更顺利的分娩生孩子

作者:波波育儿专家 06-11阅读:5216次

孕妇分娩生孩子,最怕的是什么?肯定是疼痛。要怎么来做才能减轻分娩时的痛呢?接下来的内容将从一个错误方式和4个正确方法5个方面给你建议!

孕妇分娩生孩子要注意这1错误方式和4个正确的做法

孕妇分娩生孩子要注意这1错误方式

有些产妇在分娩生孩子时,阵痛时就大喊大叫,认为喊叫出来会舒服一些。其实,分娩时大声喊叫对产妇是不利。

孕妇分娩生孩子要注意这1错误方式

分娩时大声喊叫既消耗体力,又会使肠道胀气,不利于宫口扩张和胎儿下降。使分娩过程变得困难,加重了产妇的痛苦,对宝宝的健康也不利。

分娩是一件非常耗费体力的时,这就需要孕妇妈妈在孕期的时候,多做一些适合孕妇做的运动,比如孕妇操,孕妇瑜伽等!在孕期多做一些准备,分娩生孩子时,就多一份轻松和保障!好多妈妈在孕期都用这种助产球在做练习,而且还可以用于产后瘦身体,你也可以试试!

孕妇分娩生孩子4个正确的做法

正确的做法应该是,产妇要对分娩有正确认识,消除精神紧张,抓紧宫缩间歇休息,按顿进食、喝水,使身体有足够的能力和体力。这不但能促进分娩,也大大增强了对疼痛的耐受力。如果确实疼痛难忍,也可以做如下动作,以进一步减轻疼痛。

1,孕妇可以做深呼吸来减轻疼痛

子宫收缩时,先用鼻子深深地吸一口气,然后慢慢用口呼出。每分钟做10次,宫缩间歇时暂停,产妇休息片刻,下次宫缩时重复上述动作。

2,孕妇可以做按摩来减轻疼痛

深呼吸的同时,配合按摩效果更好。吸气时,两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩;呼气时,从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同,也可用手轻轻按摩不舒服处,如腰部、耻骨联合处。

3,孕妇可以做压迫止痛来减轻疼痛

在深呼吸的同时,用拳头压迫腰部或耻骨联合处。

4,孕妇可以适当走动来减轻疼痛

产妇如一切正常,经医生同意后,可适当走动一下,或靠在椅子上休息一会,或站立一会儿,也可以缓解疼痛。

孕妇可以适当走动来减轻疼痛

孕妇生孩子要以一个正确的心态来面对,听从产科医生的建议,掌握正确的分娩方法,一定能做到大人小孩都平安!