甜蜜的代价: 宝宝爱吃糖果怎么办?

作者:领育网 06-12阅读:768次

人的天性中,就味觉而言,绝对是趋甜避苦, 尤其是白纸一张的宝宝,对糖,那是毫无抵抗力啊, 对,宝宝需要糖,需要很多的糖, 可他们要的,是恰当的糖, 这种恰当的糖,才是健康的糖, 只可惜,在宝宝身边,有太多不健康的糖, 这些糖,看上去很美,却能和每一种疾病扯上一点关系。

糖,人体主要的能量来源, 每一个糖分子,就是一个小能量包,给细胞提供动力, 宝宝尤其需要糖,精神和身体,都需要糖的能量, 糖有多种形式,每一种糖,都有它的用处, 所以,就这点而言,糖没有好坏之分,只是好处多与少罢了。

我们所谓坏的糖,其实是好处少的糖, 譬如白糖、糖果、糖浆、糖衣, 宝宝少量尝试呢,没什么影响,吃多了那就坏事了, 这些糖,分子小且简单,直接逃过肠胃消化,就进入血液了

当血液遇上这种精制糖,有苦说不出—— 血糖被迫快速升高,胰岛素就放出来,保卫糖进入人体, 等糖进入人体,血糖就像泄了气的气球,“嗖”一声降低, 然后,呀,低血糖了,压力激素就出窝了, 肝脏中储存的糖,就被积压出来补充血液里的糖, 血糖又“蹭”地升高了, 如此反反复复,宝宝的体内,早就闹腾得一塌糊涂了。

几乎所有的天然维生素和矿物质,都被排挤出去了, 有经验的粑粑麻麻,就给这类糖取了个名字,叫甜蜜的废物, 嗯,既然是废物,再甜蜜,也不能让宝宝多吃哦。

宝宝很爱吃糖怎么办?

宝宝喜欢吃糖,父母不妨跟宝宝做个约定,规定每周可以吃的量,以及吃糖的时间。比如春节期间,家里备有丰富年货,走亲访友时也免不了被请吃糖果。可以提前跟宝宝约好,一天只能吃一颗糖,两块饼干。

1.不要把糖作为特殊优待

宝宝生病时,不要为了改善口味,让宝宝吃一些甜食,这样做很不利于病儿的康复。

2.注意隐形的糖

除了一些大家都知道的垃圾食品,还有一些糖藏在大家不容易发现的地方。比如果汁和过甜的水果。

果汁中富含维生素,对宝宝身体有益。但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高,所以,给孩子喝果汁时,要控制好量,每天不要超过150毫升,而且最好选用纯果汁。

尽量让宝宝养成多吃水果、少喝果汁饮料的健康习惯。如果是过甜的水果,也不要过量食用。

3.加强对牙齿的保护

吃糖容易导致蛀牙,可是又做不到完全不吃,如果可以做到吃完糖就立即刷牙,那么宝宝患蛀牙的机率就可以降低许多。另外,定期带孩子去口腔科检查牙齿,发现问题及时处置,也可以使孩子牙齿免受糖的侵害。