其实不想提起那些伤心往事，但是为了姐妹们的身体健康，今天写出来，希望给你们提个醒！
今天才34岁，经常腰疼，尤其是受风着凉以后，腰都不敢挺直。 腰疼真的是挺难受的，不是一般的文字能形容的，腰疼发作的时候，你会感觉行动受限，不敢有任何大动作，走路都不敢走快了，关键很影响心情，觉得自己生活都不能自理了，非常难受。
追其原因，我觉得有五点：
一是在年轻的时候，那时候大概就算是30岁之前吧，觉得自己年轻，什么都无所谓。用我老公的话说是：“老娘身体好，什么都不怕！”到了入冬的时候就穿一条裤子+一条秋裤就过冬了，为了好看，不显胖，就穿的特别少。老公也没少说我，但是我都没听进去。老人的话说：年轻的时候不注意，等老了就找着了！”
第二点：来例假的时候不注意，贪凉！尤其是夏天的时候，有时候例假的时候还吃冰棍。洗澡洗头更是肆无忌惮，一点都不注意。现在来例假的时候，别说吃冰棍了，我都不敢洗头洗澡了，不管多脏也等到过了三天再洗！
第三点，坐月子没注意！说到坐月子，顿时感觉很辛酸。每个女人会经历第一次生孩子，第一次坐月子。如果身边没有一个贴心的人伺候，试问谁能做好月子？坐月子的时候，是婆婆伺候的，婆媳磨合正式开始。等到我生的那一天都是我做饭，婆婆说不会做饭，我感到很生气，又不能说什么。在月子里，都是老公下班赶回来做饭，中午婆婆会简单的做一下，我只吃半个馒头。我做月子里正是大六月里，那时候租房还是楼顶，特别热，提前问了医生说可以洗澡洗头，过了四天热的脸上开始起疙瘩我实在忍不住就洗澡了。那时候婆婆也是反对的，但是那时候我有一种逆反心里，这个到后来也是害了我自己。
第四点月子里不要吹空调，不管医生说28度还是27度，都是寒气，尤其是顺产的，不能吹空调，寒气会顺着骨缝侵入身体的。
第五点，月子里给孩子喂奶姿势要正确，月子里孩子一哭，我侧身就抱孩子起来，伤着腰了。应该是做起来再抱孩子，这样让手臂承重。后来疼的我都下不了床了，去医院医生说是腰背筋膜炎，让我不能老抱孩子。最好就是身子侧躺给孩子喂奶。
现在到了夏天还好点了，不怎么腰疼了，但是腰部很僵硬，扭转一下腰会有一丝丝疼。唯一能做的就是注意保暖，千万不能受风着凉。尤其在秋冬季的时候，注意腰部保暖，不能穿短款的衣服了。如果腰疼了，就热敷膏药，这个目前是最方便也是最有效的方法。如果有的姐妹跟我一样有腰疼的毛病，可以跟我交流一下有什么好的方法可以治根呢？
