原谅小编用了最这个字，给宝宝补身体，一直是大家所期盼和上心的，但是今天小编要和大家说，在宝宝六个月后添加辅食，如果奶水充足，根本不用担心营养，补身体其他的都不重要，最重要的就是补维生素D，但是补也要补的健康有效！
1、维生素D
它能促进宝宝钙的吸收，保证宝宝的骨骼发育，同时还能预防宝宝佝偻病的发生！
2、为什么要补？
其实随着宝宝的长大，母乳已经发生着变化，在宝宝六个月的时候，宝宝需要添加辅食，这时候母乳中缺乏维生素D，但是平时的食物中，却很少有补充维生素D的食物，所以利用辅食来补充没有很好的效果，晒太阳也是一个很好的方法，但是不能保证每天补充的量，所以补充维生素D是很重要的！
3、怎么补？
对于怎么补充小编没有一个标准的回答， 只能告诉大家根据宝宝的情况来决定，比如宝宝出生后两周就应该补了，每天的摄入量需要400IU，纯配方奶的宝宝是不需要补充的，这样的补充建议一直持续到宝宝两岁，这样才能保证这两年飞速的成长，所要消耗的能量！
4、过了两岁呢？
过了两岁小编可以告诉大家，也是需要补充的，许多的国家都是建议维生素D补充终生，这对咱们的身体和发育都起着很积极的作用，大家可以根据自己的宝宝的情况进行选择，据我国的统计，大多数的儿童都有缺乏维生素D的情况！
5、鱼肝油和维生素D
许多人会把鱼肝油和维生素D同时给宝宝补，但是鱼肝油和维生素D是两个东西，鱼肝油里有维生素A和维生素D还有一些鱼的成分，所以两个一起补充肯定是过量的，只补充一种就好！
现在给宝宝补充的营养品太多了，很多妈妈都会买一堆的东西，但是小编要提醒大家，给宝宝适量的补充是有益的，但是什么东西都不能过量的，不然很容易伤害宝宝的身体，在添加辅食后补充维生素D就完全够了！
