含有丰富的钙质，孕妇是可以常吃的，这样可以很好的帮助宝宝和自己补充充足的钙。
开心果
含有丰富的钙、铁、锌等营养成分，孕妇常吃可以为自己补充相应的营养，还能很好的给宝宝提供营养，
葡萄干
含有丰富的铁钙营养成分，常吃是能很好的给宝宝补充发育所需的营养，并且儿童常吃也是能更好的补充钙，长高个。
夏威夷果
营养十分丰富，孕妇常吃有着良好的促进胎儿脑部发育的功效，对孕妇胎儿都很有益处。
草莓干
草莓干中有很多丰富的营养，常吃对宝宝和孕妈妈都是有非常大的好处的，但是也要切忌的是不要过量的食用，适量的吃点是对身体非常好的。
羊肉
含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，
但需注意的是，由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。
巧克力
孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。
在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。
