丁丁快4个月了，家人视他如珍宝，在喂养上不敢有丝毫差池。丁丁的体重、身长增长都很正常，甚至领先于同龄宝宝，这让家人颇为欣慰。可是，生长良好的丁丁到目前为止还不会抬头、翻身，别的小伙伴可是早早就开始有动作啦。
经过咨询医生妈妈这才明白，这一切都与丁丁没有练习趴着有很大关系。原来爷爷、奶奶担心让丁丁趴着会累坏他，甚至会压坏了小肚肚，一直没让丁丁练习认。由于从小没有趴着过，丁丁的颈部和腰部肌肉没有得到很好的锻炼，肌肉力量不足，抬头和翻身自然都被耽误了。
趴着是孩子的最佳运动
比起爬行，让孩子趴着其实并不受家长的重视。殊不知，趴是孩子的最佳运动方式，更是孩子一切运动发展的基础。在孩子清醒的状态下，让他趴着很有益处，因为常趴着可以促进孩子腰背部、头颈部及四肢肌肉的发育；同时，有利于全身肌肉协调性的发展，抬头、翻身、爬、坐和走需要利用的肌肉群，趴这个动作都能锻炼到。孩子趴着可以学习如何俯卧撑起身体，翻身、坐起、爬行和拉着站起来。
不仅如此，趴着还有下面这些好处：和整天躺着的孩子相比，趴着会让孩子从一个完全不一样的视角来看世界，这有利于他更好地探索这个世界。
如果孩子整天躺着，后脑勺儿就会慢慢变得扁扁的、平平的，而趴着可以有效地防止这种情况的发生，也就是说，趴可以预防孩子头形后部过扁和部分畸形偏头，让孩子的头形看起来更完美。
趴着其实没什么危险
说了这么多趴着的好处，有些家长还是会担心，趴着会不会把孩子娇嫩的心肺给压坏了？
其实这种担心是没有必要的。孩子趴着的时候和躺着的时候一样，心肺都在胸腔的中间。现在大多数人觉得趴着会累，是因为我们平常都以躺着休息为主，趴着时会因为肌肉不适应造成心跳和呼吸加快，跟压迫心肺没有关系。趴着时孩子会自行调节运动和休息，是不会被累坏的。
不同月龄孩子趴着的注意点
有些家长不敢让孩子趴着，担心会造成窒息。却不知经常趴着使颈部和背部肌肉得到充分锻炼的孩子，他们窒息的概率比没有经常趴着的孩子更小，原因是他们有足够的能力抬起头部去呼吸。需要特别注意的是，患有先天性呼吸系统疾病的孩子趴着睡较容易发生意外，对此家长需要格外注意。
创造机会让孩子练习趴着
孩子什么时候可以趴着？
儿科医生建议，如果是足月出生的健康婴儿，一般在一周大的时候就可以开始练习趴着了。家长可以在孩子清醒、精力比较充沛的时候进行，困了、饿了时都不是锻炼的好时机，当然也不要在孩子刚吃完奶时就让他趴着，这会让他的肚子不舒服。
刚出生不久的孩子，每次趴着的时间最多2〜3分钟，随着孩子一天天长大，慢慢地就可以增加每天趴的次数和延长每次趴的时间了。
可以让新生儿在家长的大腿上趴着，等孩子强壮些了，就可以在换尿布或小睡醒来时把他放置在床上趴着，并在他跟前放些符合他月龄的小玩具。如果孩子不喜欢趴着，家长可以跟孩子头对头地一起趴着，做做鬼脸，逗逗他，这会是一种很特别的亲子游戏。
