本文作者：夏玲 / 高级营养师
我家宝宝一到夏天啊，就容易上火，一般上火还好，一上火宝宝要么就是口腔溃疡，要么就是便秘好几天！真的是很难受！你说吃药吧，宝宝不吃都不算什么，关键我不能让宝宝变成药罐子啊！宝宝才刚发育，可不想把体质弄差了！打针更加是想都没有想过的！
只能是用我的特长，给宝宝做一些降火的辅食了！还别说，苦瓜粥，是我用过，最有用的！宝宝也爱吃，别家宝宝一般不是很喜欢吃苦瓜，我家宝宝就爱吃！基本上我一星期会做一次给宝宝吃，现在基本不会上火便秘了！不多说，赶紧上图！
虾仁苦瓜汤虾仁没有苦味，汤头微苦中有甘鲜，加上虾仁富含蛋白质，脂肪含量低，夏天吃清热祛火、养颜排毒，也不用担心会长胖，是一道专属夏天的靓汤哦。
食 材
苦瓜1根，虾仁200克 ，葱、蒜适量，鸡精、料酒适量
步 骤
1、苦瓜洗净去瓢，切成薄片，加盐腌5分钟，用清水洗净备用。
2、葱、蒜切末，虾仁剁成肉末。
3、热锅加植物油烧热，爆香蒜末，把虾仁放进去煸炒至变色，加1升水进去。
4、水开后加入苦瓜，再次煮开，转中火煮5—8分钟。
5、加盐、鸡精、料酒和葱末，拌匀就可以配饭吃了！
这款美食，要1岁以上宝宝才能食用哈！我自己也很喜欢吃！平时都跟宝宝一起吃！当然刚刚也说了，也有宝宝不喜欢吃苦瓜的，还有一些1岁以下不能吃的宝宝，我还有更好的去火辅食，因为不想要宝宝打针吃药，所以自己收集和研究了很多宝宝常见小病的护理食疗！像是我家宝宝感冒、咳嗽啊、还有就是拉肚子、吐奶、痰多什么的，我都是在家用食疗护理好的！所以宝宝身体很好，基本上没有怎么用过抗生素，家长们想要这些食疗方都可以问我！通过ertuihao221，还有不会做宝宝辅食，不知道怎么添加，或者其他问题，我们都可以一起聊哈！
