第一类：含汞的食品
食品滥觞：鱼类、鱼罐头、被汞净化的海产品等等。
汞是化学元素，俗称“水银”，会经过我们的呼吸道、皮肤或许消化道等侵入体内。我们往常是不会打仗汞的，并且微量的液体汞吞食是无毒的，可是它会在体内积累。
假如过量的汞被准妈妈吸取以后，会很随便的毁坏胎宝宝的中枢神经零碎，形成智力或认知才能低下。
第二类：亚硝酸盐
食品滥觞：卤味、腌菜、腐坏的蔬菜生果另有隔夜的食品都含有亚硝酸类的物资。
亚硝酸盐是一类无机化合物的总称，这类物资不克不及临时少量的食用，不然会有致癌的可以。并且在酸性条件下，在人体内会让血红蛋白得到运氧的才能，招致构造缺氧而中毒。
关于准妈妈来讲，临时食用还会招致胎宝宝的基因或许染色体渐变，形成畸形。
第三类：杂环胺
食品滥觞：烤鱼或烤肉的表层，都能提掏出来的杂环胺。
在低温或许长工夫烹调的蛋白质丰厚的食品中，就可以提掏出杂环胺。杂环胺具有较强的致渐变性，以是可以会致癌。
假如准妈妈假如临时摄取，可以会影响胎宝宝神经发育。
第四类：铅
食品滥觞：松花蛋、爆米花、罐头号食品里都含有铅，吃的时分要留意啦！
铅也是化学物资，假如铅中毒，可以会形成小肠痉挛、头晕、乏力、有幻觉、瘫痪等等。
假如准妈妈过量的食入铅，会毁伤宝宝的中枢神经，从而影响宝宝的智力发育。
第五类：农药
食品滥觞：没有洗洁净的生果、蔬菜上的农药残留。
这里说的农药，是蔬菜和生果上残留的农药，假如不小心食用了，轻者会有头痛、恶心、腹痛等病症，重者就会有痉挛、呼吸艰难、苏醒，以至灭亡的病症。
以是准妈妈必然要留意，买返来的蔬果必然要洗洁净再吃，假如不小心吃了被农药、杀虫药净化的食品，很可以会惹起胎儿畸形。
第六类：生物碱
食品滥觞：寄存的工夫长的、长芽变绿的土豆，另有河豚都含有剧毒的生物碱。
生物碱是一种有机化合物，大部分生物碱存在于初等植物中，我们往常不会打仗到。有的生物碱有特别的生物活性，可以治病，但有些生物碱倒是有毒的，最罕见的就是吗啡。
生物碱也会形成胎儿畸形，准妈妈在打仗的时分就要非分特别留意了。
第七类：酒精
食品滥觞：啤酒、红酒、白酒等含有酒精的食品。
酒精也就是乙醇，它的用处很广，醋酸、饮料、香精等等都有乙醇，以至医学上也常常会用它来作消毒剂。可是饮用过量的话，就会对中枢神经零碎发作感化，重度中毒可灭亡。
酒精会经过胎盘被胎宝宝吸取，很简单招致胎宝宝的中枢神经零碎发育不全、畸形和智力低下。
第八类：弓形虫
食品滥觞：各类没有煮熟的生肉里，都可以含有弓形虫。
弓形虫是一种寄生虫，会跟着血液抵达满身，形成人体大脑、心脏等器官和零碎免疫力降落。
假如准妈妈传染了弓形虫，很可以会招致胎胎宝宝脑积水、小头畸形、瘫痪等等。
第九类：糖
食品滥觞：谷类、和蔬菜中都含有糖类，准妈妈尤其要留意含糖量高的生果，好吃可是要掌握啊！
糖很罕见，可是多吃并欠好。糖分过量，会影响身材对其他养分物资的吸取，并且糖在体内耗费的时分，需求多种维生素和矿物资，同时还会让胰岛素排泄过量，形成人体内情况平衡，从而形成糖尿病等等。
准妈妈要留意不克不及吃太多的糖，由于糖在被人体吸取的时分，需求耗费少量的钙。假如吃糖过量，准妈妈体内的钙就会缺失，从而影响胎宝宝骨骼的发育。同时太多的糖还会形成准妈妈得孕期糖尿病。
第十类：谷氨酸钠
食品滥觞：味精、调味料
谷氨酸钠凡是会被当作食品的增味剂，味精里就含有谷氨酸钠。我们吸取进身材是没有风险的，过分加热会构成简单致癌的焦化谷氨酸钠。
假如准妈妈进食过量，会影响身材对锌的吸取，并且过量的谷氨酸钠可以会安慰到宝宝的神经细胞，从而倒霉于胎儿神经零碎的发育。
第十一类：维生素A
食品滥觞：过量的植物肝脏、深色的蔬菜生果都含有维生素A，准妈妈在吃的时分要留意剂量哦~
固然过量的维生素A对人体有很大的益处，可是假如过量摄取很可以会形成维生素A中毒，有食欲消退、嗜睡、吐逆、低热、多汗。脱发的病症。
固然我们平常夸大要留意弥补养分，可是也要过量，吴国弥补过量的维生素A，可以会形成形成胎儿吸取妨碍，从而招致畸形。
第十二类：咖啡因
食品滥觞：浓茶、咖啡、巧克力和可乐等都含有咖啡因。
咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，我们凡是会用它来帮助赶走睡意。可是少量的运用咖啡因，会加重高血压、骨质疏松等疾病的发作。
并且咖啡因会影响胎儿神经零碎的一般发育，以是准妈妈在孕期只管要阔别。
