孩子不好好吃饭，大概会是很多家长的“心病”，曾经的我也不例外。
以前在我家，每当小朋友拿着勺子在搅拌饭菜，却难得往嘴里塞一口时，家里的长辈们总是控制不住：“来，快吃，我喂你吧。不吃饭哪有抵抗力呢。”往往这时候，他就会张开嘴，享受这种悠然自得的服务。
而一旦我制止了“喂饭”这种行为，他也是一副无所谓的样子，继续在那搅啊搅，催一次，他就往嘴里吃一口；如果不催，他也不认真吃。每当这时候，我和他爸爸就会特别生气，要么严厉地给他下“必须吃完”的命令，要么就以“不吃完什么玩具都别想要”来威胁，要么就以“好好吃完饭带你出去买礼物”来利诱……
然而，这种方法或许一时奏效，但也经常失败。如果长辈再来掺和一下，甚至还会搞得鸡飞狗跳。再说，终有一天，再严厉的话也会有听觉疲劳，再好的诱惑理由也会用完，而且这么做确实也不利于长期培养一个好习惯。
后来，在跟老公几番商量之后，结合之前在书上看到的一些经验，我们决定在这个问题上改变策略。首先，我们认真跟小朋友谈了一次，告诉他爸爸妈妈以后不会强迫他吃饭了，喜欢吃就吃，不想吃或者觉得吃饱了，那就不吃。但是，到了收桌子的时间，他也不能磨蹭。这样的商量方式，或许是让小朋友觉得得到了尊重，所以很开心就答应了。
当然，一次形式上的商量并不起作用。吃饭时，小朋友又继续拖拉起来。因为事先跟家里的长辈打好了招呼，所以他们也还算配合。当其他人都吃完饭时，小朋友的碗里还剩下一半。“你吃好了吗？妈妈打算洗碗了。”“我不想吃了，吃饱了。”“好吧，跟着妈妈把碗端到厨房里来。”难得一次不吃完饭也没挨催，小朋友明显很高兴。
大概过了十几分钟，他拿着一袋喜欢的饼干来找我：“妈妈，我想吃这个饼干，我好像有点没吃饱。”“咦，你刚刚不是说吃饱了么。这样小肚子哪还有地方放得下饼干？”他想了想，没说话，但却默默地把手里的袋子撕开了：“你看，袋子已经开了，不吃完他会坏的。”“没事，我帮你找个小夹子夹起来，明天就还可以吃。”我装作不知道他的小心思，特意让他选了喜欢的夹子，把饼干袋子夹上。整个过程，虽然有点不情不愿，但估计因为没想到更好的理由，所以也没发脾气。
晚上九点，正在和爸爸玩游戏的他，肚子突然咕噜咕噜叫了两声。“哎呀，不好，我肚子在说话，它说饿了。”小家伙一本正经的说。我回答：“真的啊？那赶紧准备睡觉。睡着了能量消耗就小了，肚子就不饿了。”“可是我想吃东西。”“可是这么晚了，我打算睡觉了。我今天不想再洗一次碗了。”虽然差点就不忍心，怕他饿着，但想想还是要让他体验到不吃饭肚子会饿的感觉，要让他学会对自己的行为负责，所以还是忍住了。
关灯睡觉的时候，小朋友跟我说：“妈妈，我觉得我明天早上能吃一头牛。”“你知道一头牛有多少吗，还吃一头牛呢。”“爸爸经常说他吃得下一头牛，我觉得我明天也可以。”“好吧。”第二天早上吃早饭，或许是还记着自己前一天晚上说的话，吃饭的效果还算不错。
在接下去的一段时间，每当他不好好吃饭的时候，我们都不会去责骂或者利诱他，严格遵守“你想吃就吃，不想吃就不吃，但是过了这个点就没吃的了”三大原则，小朋友的吃饭情况居然慢慢就有改善了，也了却了我们的一桩心事。
我们没有权利替孩子担负责任，也没有权利替他们收拾残局，因为这些都是他们自己的事儿。很多时候，所谓育儿焦虑，不过就是我们自己制造的而已。
