孕妇吃方便面会损害胎儿吗? 最关键的是吃之前的步骤!

作者:依米妈妈 06-29阅读:1853次

最近有位孕妈跟我留言:怀孕之后特别喜欢吃方便面,但是婆婆说泡面属于垃圾食物,里面有防腐剂、化学添加剂,吃这种食品只会损坏宝宝。叫我不要吃,做完实在太饿了,就偷偷泡了一袋泡面,被婆婆发现后,大骂了我一顿。我真的觉得很委屈,难道孕妇真的一点也不能吃泡面吗?

那么今天就来回答一下这位孕妈的疑问,孕妇到底能不能吃泡面呢?

首先我们要知道孕妇的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,其中的营养成分含量非常少,远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。

即使是新鲜的方便面,如果长期用来替代主食,而不吃其他食品,是很容易导致人体营养缺乏,对健康极为不利。即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面,所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。

如果实在禁不住方便面美味的诱惑,孕妈也是可以偶尔吃的。但是要注意一下几点:

1、方便面应该洗一遍

为了防止食物变质,也是为了防止面条粘在一起。方便面外面会有一层蜡涂纸。这层蜡纸吃了对身体十分不好,因此对于孕妈来说,吃之前最好先将其洗一下,去掉这层蜡。

2、吃方便面后先吃些水果

虽然说方便面食用方便,但是由于其本身不具备什么营养营养,所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养,例如苹果,草莓,橙子等,就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。

3、方便面最好是煮着吃

很多人都习惯将方便面泡着吃。当然,也有人习惯将方便面放在锅里煮着吃的。虽然前者几乎成为了方便面的标准吃法,但是在条件允许的时候,方便面还是应该煮一煮。因为煮过的面条更容易吸收水分,有利于肠胃的消化,不容易让人感觉到腹胀等不良反应。