宝宝睡觉不踏实? 试试这些方法, 让宝宝安睡一整夜

作者:红领巾集结号 05-01阅读:1747次

很多宝宝会在夜半时分醒来哭闹,爸爸妈妈们却总是束手无策,不明白为什么宝宝会“睡不不安稳”?

那今天小亲就和一起来聊聊宝宝睡眠的问题:

最常见的原因:肠胃不适

中医常说,胃不和,则睡不安,因此宝宝睡觉不踏实,最常见的原因就是肠胃不适了。

如果宝宝半夜突然翻身次数增多、频繁醒来、哭闹的次数也增多,且伴有以下这些症状,尤其是添加了辅食的宝宝,就该考虑是宝宝肠胃原因了:

宝宝的肚子硬,拍起来有脆响声、时有反胃、恶心、呕吐、频繁打嗝或打嗝有酸腐味、怕热踢被子、喜欢趴着、口气酸腐、舌苔厚、大便变绿、大便有奶瓣了、大便次数减少、大便稀溏、大便有时有食物残渣等。

可以通过这些方法帮助宝宝睡眠:

按摩、奶后竖抱拍嗝、排气、多让宝宝趴着玩、宝妈和宝宝调整饮食。

i love u 按摩

温脐震腹按摩法

搓热手,单掌掌心空心对齐孩子肚脐,做上下或左右震颤,反复5-10次。

飞机抱(排气)

蹬自行车(排气)

睡前情绪波动大或受惊

宝宝遭受较大的情绪波动或心理伤害,如惊吓,夜里便会睡不安稳。此外,家长忽视对宝宝的感情交流和抚慰,也可能造成长期睡眠不佳。

这个时候要注意给宝宝高质量的陪伴,用你的方式尽可能温柔的安抚宝宝的情绪。

大动作发育期

2岁以内的宝宝每过一个固定时间段,宝宝会出现1-2周的生长周期,宝宝智力和体格会快速生长,睡眠时宝宝莫名夜醒,有的哭闹;

这个阶段,并没有好的解决办法,只有更加耐心的安抚宝宝入睡,过了这个时间段,宝宝的一切又恢复了正常。

奶液营养密度不足

因为配方奶加水过多,母乳营养成分下降,宝宝辅食添加不足而导致营养密度下降,不能满足宝宝生长发育需要,导致宝宝夜间频繁醒。

如果吃奶后宝宝就又睡了,这种情况下考虑宝宝没有吃饱引起饥饿导致的夜醒。

缺钙

宝宝缺钙,出现神经兴奋性增高,易激惹、烦恼、多汗刺激头皮而摇头等;

处理方法:出生15天后纯母乳喂养宝宝每天补充维生素D制剂400个国际单位,配方奶喂养适量减量,促进钙吸收。

睡前助眠小程序

1、给宝宝洗一个温暖的澡,在温暖的环境里做个全身放松的按摩。

2、穿上喜欢的睡衣,把宝宝抱上床,读个温馨的故事或玩个安静的游戏,唱个歌、聊会儿天,然后,坚持每天向TA道晚安……

3、对小宝宝而言,将他包裹起来抱着轻轻摇晃、来回走动、轻轻拍背或者听妈妈哼唱睡眠曲是让他迅速入睡的最好安抚。

4、对大一点的能够在熟睡时自由翻身的宝宝来说,可以给他一件“安抚物”。这件安抚物可能是一条毯子或一个绒毛玩具,只要能转移宝宝对母乳(奶瓶)或安抚奶嘴的情感依赖就可以。

妈妈可以把安抚物拿到自己身边放一会儿,使它沾上“妈妈味儿”,抱着有“妈妈味儿”的“安抚物”,更有助于宝宝安心入睡哦~