孕育生命是个复杂的过程，孕妈在这个过程中有许多担忧是正常的现象，但只要孕妈能保持心态放松，在日常生活注意避免一些可能对宝宝或是自己造成不良影响的问题，孕育出一个聪明健康的宝宝又是很容易的事情，那么，孕妈在孕期又要注意哪些问题呢？
A，三要原则：
一是要吃好，孕期对孕妈有利的食物有豆类，奶制品，鱼，时鲜的水果，绿色蔬菜，但有些食品对孕妈不利，要注意避开，如有刺激性，兴奋性和辛辣的食物，含糖量高的食品，还有各类补品等。
二是要喝好，孕期应以喝白开水为主，适当的牛奶也是可以的，忌喝饮料，特别是可乐型饮料，因为其中都含有咖啡因和色素等，咖啡因对孕妇和胎儿都有有害， 而色素一旦在孕妈体内沉积，会干扰多种酶的分化合成，从而对孕妈的代谢功能和胎儿的发育带来负面影响。
三是要睡好，孕妈要有足够的睡眠，睡眠不足可以引起各系统的功能紊乱，对孕妈的身体造成影响，从而影响胎儿的发育，另外孕妈的睡姿也要有所选择，孕妈与正常人有所不同，应以左卧为好，可以防止子宫右转，保证子宫供血充分，对孕妈和胎儿都有好处。
B，三不要原则：
一是不要用香水，香水中含有麝香，而麝香中的麝香酮，容易造成孕妈流产以及胎儿畸变，香水还可以引发孕妈过敏，所以孕妈不能长时间处于香水的环境中。
二是不要长时间泡开水澡，孕妈长时间开水泡澡会让进入胎盘的血液和氧气都减少，如果孕妈经常这样长时间泡澡，会影响胎儿大脑的发育和胎停现象的发生。
三是不要焦虑，有研究表明，孕妈的情绪变化大会导致神经系统和循环系统失调，紊乱，从而导致早产、流产，胎儿死亡以及宝宝出现兔唇、颚裂现象。严重焦虑的孕妈还会影响阴道收缩，出现生产时困难而易发生意外。
C，一谨慎，孕妈要谨慎补钙，孕期要有充分钙元素供给才能满足胎儿正常发育的需要，但补钙切忌过量，过量会导致胎儿发育过大过硬出现难产，而且补钙过量还会导致前囟门过早闭合，影响宝宝的大脑发育，从而出现智力障碍。补钙标准一般孕早期每天800mg，中期为每天1000mg到1200mg,晚期为每天1200到1500mg。
D,一远离，孕妈要远离污染的环境，哈佛大学的一项研究显示，住在空气高污染地方的孕妈所生的孩子出现自闭症的概率比低污染地方的要高出两倍之多，所以，孕妈必须要远离高污染区域，以免对出生后孩子的造成影响。
孕期中的孕妈一定保持心情愉快，保证丰富的营养供应，并遵循三要与三不要原则，注意一谨慎一远离，以确保孕妈自身的安全和胎儿正常的发育。
