怀孕期间，孕妈很容易道听途说一些所谓的孕期知识，导致认知错误，有的甚至会危害到胎儿……
谣言1：
防止妊娠高糖就要禁糖。
葡萄糖是生命中不可缺少的，不仅提供能量，还能燃烧脂肪，孕期胎盘对糖分有过滤作用，若是缺糖，胎儿的血糖含量就会很低，若是拒绝糖的摄入，会引起胎儿低血糖，孕期适量摄入避免血糖升高就行。
谣言2：
孕期控制体重不吃脂肪。
脂肪对胎儿神经系统以及细胞膜的形成是必不可缺的，孕期吃完全不含脂肪的食物，所生的孩子可能会脑部严重受损，学习的能力明显低下，因为身体中每个细胞尤其是脑部的细胞都需要脂肪酸，而没有脂肪即无法吸收维生素A、E。
谣言3：
孕期摄入钙质多多益善。
孕妇切勿盲目地采用高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，是对胎儿有害无益的，孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。
谣言4：
孕期吃不吃叶酸关系不大。
研究证明，叶酸缺乏有致畸的风险，尤其是脊椎裂、腹壁畸形和兔唇，建议在怀孕前和怀孕初期，就开始补充含有丰富叶酸的绿色蔬菜。
孕期合理膳食，平衡营养，摄入不多不少，才能使身体各项机能正常，胎儿发育的更加良好。
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