关于宝宝不吃饭, 我有妙招

作者:外滩教育 05-03阅读:2421次

关于宝宝吃饭,你们还需要一些套路!

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宝宝为什么不爱吃饭?

虽然说满6个月的宝宝,可以添加辅食,但大多数宝宝都是不爱吃辅食的,我们首先来分析一下宝宝不爱吃辅食的原因。

(1)吃饭是啥?我不懂

宝宝从出生起就是喝奶的,在他们的潜意识里,饿了就是要吃奶啊。吃饭是个什么鬼,在宝宝没有搞清楚吃饭也可以使自己不饿的前提下,他们都是不爱吃的。

(2)什么是吃?如何吃

在宝宝吃奶填饱肚子的记忆里,早已习惯了通过吮吸的动作来获取食物。而这些新伙伴因为不能通过吮吸来获得,可能会让宝宝对此产生排斥。

(3)挺舌反应?吃不到

宝宝在大约4-7个月的时候,舌头会把进入嘴里的固体食物推出,来防止外来异物进入喉部引起窒息。这是宝宝的一种先天性行为,非条件发射。

(4)全部吃完?不可能

很多家长在给宝宝喂辅食的时候,总是希望宝宝全部吃完。往往操之过急,喂得过快,甚至强迫宝宝再吃一口,这些行为都会使宝宝产生反抗情绪,不喜欢吃饭。

(5)总吃一种?吃腻了

有时可能是某一种辅食不符合宝宝的胃口,或者经常喂同一种辅食,宝宝吃腻了。给宝宝添加新的辅食,不仅可以为宝宝增加新的营养元素,还可刺激宝宝食欲并从中发现宝宝的口味。

(6)气氛不对?饭冷淡

宝宝虽小,但是也有自己的情绪感知。刚开始吃辅食,宝宝的速度一定是很慢的,或者因为拿不稳食物而弄得到处都是,这些情况都会发生。

这时,如果家长板着脸斥责宝宝、把宝宝的餐盘撤掉或强硬的给宝宝塞食物,势必会引起宝宝哭闹,使宝宝更加不爱吃辅食,下次吃饭的时候也会因为前次不好的经历而拒绝进食。

(7)肚子不饿?不想吃

有些妈妈可能奶水特别充足,即使是宝宝满6个月到了开始添加辅食的月龄,吃奶仍然可以满足需求。肚子没有一个饿的状态,自然不会对辅食产生兴趣。

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宝宝吃饭必须坚持的原则

无论宝宝吃饭状态如何,给宝宝喂饭的方法有多少种,家长在给宝宝喂饭之前都应该懂得和坚持以下几个原则,这样才能事半功倍。

(1)营造愉快的就餐氛围

无论宝宝是不吃、推搡、扔掉食物的拒绝,还是东张西望、跑跑跳跳的闲逛就是不吃辅食的捣蛋,家长都必须要坚持营造“愉快”的氛围。

即使家长心中早已是热锅上的蚂蚁,但还应憋住情绪装作淡定快乐的样子对宝宝说“宝贝,我们来吃饭饭儿啦,吃饭可是很有意思的呢!”

(2)身体力行的社交活动

每次吃饭都应是一场不可缺席的社交活动,在宝宝吃饭的时候,家长也要坚持跟着一起吃。给宝宝演示咀嚼和吞咽的动作,速度放慢多试几次,直到宝宝跟着家长的动作成功吃到食物。

(3)不要奢求宝宝要吃完

很多妈妈在给宝宝添加辅食的时候都盼望着宝宝能大口的吃完,甚至是吃完后有还想吃的欲望。但残酷的现实告诉我们,这是根本不可能的。

所以,我们在面对宝宝吃饭的这个问题上一定要放松心态,轻松愉快的面对;而且需要我们每顿饭都和宝宝一起吃,让宝宝慢慢的学会吃饭;

最后,就是一定要面对现实,不能强迫宝宝吃完,要知道宝宝吃饭技能和肠胃系统都尚在发育,只要生长发育正常就好,千万不能按照成人的标准来要求。

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宝宝添加辅食的最佳时间

虽然我们之前说过建议宝宝满6个月后(出生180天)开始添加辅食,但月龄不是唯一的参考标准,宝宝的发育有个体差异,但一般最早不超过4个月。

如有同时满足以下指征,也可以添加辅食:

①看到大人吃的食物,表现出十分想吃的样子;

②大人如果用汤匙引诱宝宝,宝宝会很自然的张嘴;

③把匙羹放进宝宝的口里时,嘴唇能合起,含着匙羹,挺舌反应消失,能闭上嘴巴吞咽食物;

④能够独坐,并能自主控制头部。

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宝宝添加辅食形状要求

辅食添加的性状可以参考下面这张图:

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宝宝不爱吃饭应该怎么办?

(1)让宝宝自己吃

刚开始给宝宝吃辅食的时候,家长可以一边用勺子喂宝宝,一边演示咀嚼动作,让宝宝初步了解这个是可以吃的。

随着宝宝肌肉力量增强和对身体协调能力把控的成熟,一般都是希望自己抓着吃的。这时,千万不要因为嫌宝宝吃东西弄得到处都是太脏,或者担心宝宝抓不住,而不让宝宝抓着吃。

正常情况下宝宝在8~12个月就可以开始尝试抓食,13~15个月左右可以开始尝试使用勺子,18个月基本可以熟练的使用工具。

为了方便宝宝抓食,可以准备适合宝宝一口量的手指食物。如煮熟的豌豆、或将食物切成合适的大小。

让宝宝自己抓着吃的自主进食,不仅可以训练宝宝的手眼协调及精细动作的发育,还会为宝宝增加信心、增加吃饭的乐趣,使宝宝性格更独立等好处。

(2)一定要使用儿童餐桌椅(有小宝宝size)

对宝宝来说,秩序和仪式感非常重要。儿童餐桌椅里不是仅仅培养宝宝独立进食的能力,更多的是让宝宝养成一种专心吃饭的习惯。坐进餐桌椅代表了,只能在这里吃饭,不能再做其他的事情。

专用辅食餐具也是这个道理,除了健康安全外,也代表了一种秩序,一种习惯的养成。爸妈要多点耐心,有时也需要坚持一下,不能让坏毛病偷偷占了上风。

(3)不要强迫,多试几次

鼓励但不强迫,可以通过做示范,做出夸张的咀嚼动作。吃饭时规避干扰,营造安静的进餐氛围。

如果纠正习惯之后依然无果,可以在宝宝大一些,可以听懂话时,在健康状态下,提前说好规则,适当用饥饿的方法处理。

不要轻易判断宝宝不爱吃一种食物,如果宝宝拒绝一种食物,要考虑是制作方法不对胃口,还是块太大太硬?找出原因,下次改善就好。

需要注意的是,有些爸妈可能会经常觉得辅食看起没味道,其实宝宝在没吃过“重口味”食物前,只要接受了食材,是不会嫌弃没味道的,不要用你的味蕾喜好来讨好宝宝的,辅食最基本的是一定要少调味料。

(4)爸妈需要配合宝宝的性子

吃得太快容易烫着,吃得太慢又凉得快。其实只要在合理范围内,爸妈只要配合宝宝的喜好都是可以的。

急性子宝宝遇到慢性子爸妈,没吃饱就已经不想吃了。慢性子宝宝遇到急性子爸妈,很容易烫着噎着。

所以宝宝的性格也是爸妈们一定要考虑的。

(5)注意食物的多样性

为了能更好的的发现哪种食物对宝宝过敏,在引进辅食时应一种一种的添加。但,也需要保证宝宝每一餐辅食都有不同形状、味道、颜色和材质的食物。

在宝宝原本喜欢的食物中添加新的材料,也是一个不错的选择。

每天都有新的食物吃,可以帮助宝宝保持对吃辅食的新鲜感;不同颜色的食物搭配可以激起宝宝的食欲;逐渐增加食材种类可以锻炼宝宝的进食能力,同时养成宝宝不挑食的好习惯。

(6)不要以自己的标准来衡量

很多家长都会有一个习惯,自己不喜欢吃的食物或自认为不好的食物就不给宝宝吃。

宝宝初添辅食根本没有好吃不好吃之分,如果家长在宝宝面前评价食物,宝宝就会模仿大人或产生“这不好吃”的心理暗示,从而造成偏食,这对宝宝今后的成长是很不利的。

(7)换种做法试试

宝宝可能不喜欢某种食物,家长也不要太担心。这也许只是短暂性的,在宝宝不喜欢时,可以停止喂食,做个记录。过些日子同种食材换种烹饪或改变造型,宝宝也许就会喜欢吃了。

(8)宝宝专属儿童餐具

为宝宝准备一套颜色鲜艳、图案可爱只属于他自己的儿童餐具,也可以提高宝宝的进餐欲望。

建议选购餐具时避开尖锐易破的餐具,尽量考虑材质舒服,不易打翻的吸盘碗。如果碗底有些卡通人物,宝宝吃完就可以和好朋友“见面”,也会增加宝宝吃饭的乐趣。

(9)增加活动量

有时候宝宝不吃饭,就是单纯的不饿,这时可以带宝宝玩游戏,做适量的运动,有助于促进宝宝消化。当宝宝饿了,自然就不会再抗拒吃饭啦。

(10)愉快、愉快、愉快

再次强调愉快的进餐氛围的重要性,给宝宝吃饭本是一件为宝宝好的事情,但是如果吃饭过程不愉快,甚至引起宝宝哭闹,那真是大大的得不偿失。

不要期待宝宝一下子就能吃完,允许宝宝吃饭时的东张西望和跑闹玩耍。在整个吃饭的过程中,都要用愉快的语气和宝宝沟通,才能给宝宝留下一个好的吃饭印象。

切忌不可训斥、逼迫宝宝吃饭,这不仅会使宝宝产生沮丧情绪影响就餐,也会留下不好的就餐印象,拒绝吃饭。

而且,在吃饭的时候呵斥宝宝,对宝宝的心理成长和肠胃都很不利。

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宝宝吃饭注意事项

先给宝宝喂辅食再喂奶。在准备喂奶前半小时,给宝宝尝试吃辅食。不要等他特别饿的时候喂辅食,那时候宝宝通常会不耐烦或大哭,不是尝试辅食的好时机。

放低期望值、耐心喂养,不强迫喂养。每次进餐时间不超过20分钟。

当宝宝有这些表现,你就该停止喂食了

•宝宝把头转向另外一边

•宝宝被别的事物分心

•宝宝对你的食物不再有尝试的兴趣

•宝宝紧闭着小嘴

•宝宝推开勺子

TIPS:

宝宝吃饭的样子笨拙得可爱,但这会儿不要去逗宝宝,分心去笑、去吃惊等会让宝宝有呛咳的危险。

专心程度本来就需要培养,进食中应该屏蔽所有让宝宝分心的因素,不然又会延长进食时间。