“奶”是宝宝摄取营养的重要食物，但任何东西都是过犹不及的。
究竟宝宝喝多少量的奶才适合？喝奶过量又有什么危害呢？下面袋妈给大家说说。
喝多少奶才是适当的
对于宝宝喝奶的量，我们分两个阶段来说：
满6个月之后的宝宝，每天的奶量要求是600ml（随着辅食的增加，奶量逐渐从1L左右减少到800ml，再减少到600ml）
1岁之后的宝宝，每天的奶量要求是360-480ml
当宝宝所吃的正餐已包括各种食物，就不应再依赖奶作为主要营养来源，宝宝每天可喝约360-480ml牛奶或配方奶，可分开两、三次用水杯喝。
家长也可以用一小杯奶（约120ml）配合其他食物，作为宝宝的一份营养早餐或点心。
喝奶过多有什么危害
宝宝的营养摄入必须要保持相对均衡，谷物、鱼肉禽蛋、蔬菜、水果、奶制品等搭配必不可少，如果给孩子喝奶太多从而影响其他营养物质的摄入，那就很可能导致孩子的营养物质摄入不足。
最明显的一点就是，由于牛奶的铁含量不高，喝太多奶会影响铁量高的食物的摄入，从而导致缺铁性贫血，缺铁可是会影响孩子智力发育的！
喝奶太多的原因及解决办法
辅食添加不顺利，宝宝不喜欢吃固体食物，偏爱喝奶
在孩子满6个月后，就应该慢慢进食固体食物啦。到一岁的时候，更是要以吃饭为主，喝奶为辅。
如果在辅食引入阶段没有培育好孩子的饮食习惯，宝宝自然就对饭食没兴趣了！
解决方案：家长要多些耐心，慢慢引导，可以尝试做多种食物给孩子试试味，总有孩子喜欢的。孩子一旦感受到“除了奶还有很多好吃的”，那接受起其他食物就简单多了！
一直用奶瓶喝奶，导致喝奶过多
奶瓶不仅孩子爱，也给妈妈省下不少心，但好用归好用，适当时候还是得弃用。
美国儿科学会建议孩子1周岁时要开始停止使用奶瓶，而到18个月大时要完全戒除奶瓶。
用奶瓶喝奶，会让宝宝在不知不觉间喝下更多的奶，而且可能成为孩子睡前的精神依赖。
解决方案：从孩子6个月开始，妈妈就要逐渐为宝宝引入杯子了。可以先由喝少量水开始，然后慢慢转变成喝奶也用杯子。
家长给孩子摄入太多奶
咱一直说牛奶营养价值高，很多妈妈就奉牛奶为宝物了，宝宝一饿就“使出法宝”，但如上文所说，牛奶虽好，可也别贪杯哟！
解决方案：这种状况就需要家长自己转变想法了！
宝宝本身胃口特别好，饭量、奶量都大
有的宝宝胃口特别好，如果按照我们给出的饮奶量建议，很多大胃宝宝就可能大大超过了。
解决方案：家长可以带孩子去医院评估一下生长发育情况，看看有没出现肥胖的迹象。
如果孩子的各项指标都正常，则一般不需要特别干预；如果孩子有肥胖的迹象，那就需要增加运动量以及适当控制食量了。
孩子喝奶不宜过多，可别贪杯哦！
