宝宝辅食选择 不要理所当然

作者:我是爸爸 05-08阅读:1022次

第一、给孩子喝大骨汤补钙

虽然大骨汤很营养,但是要想把给孩子补钙的期望都放在喝汤上面其实效果不大,因为骨头汤中其实含钙量很少,因为骨头不溶于水,单纯靠着给孩子喝汤并不能够满足他们日常钙质的需要。另外建议各位妈妈在烹制大骨汤的时候加些米醋或是白醋,可以促进骨头中钙质的溶解。

第二、红枣补血

虽然说红枣能够补血,但是若是用红枣来治疗孩子的贫血状态效果甚微,含铁量比较高的食物有红肉,蛋黄等,如果孩子贫血,医生已经建议用铁剂补充,那么食物跟药物调理也是两码事。

第三、孩子的食物过咸

成人的口味要比儿童重,因此成人觉得好吃的食物未必讨孩子的欢心,孩子的饮食提倡清淡有营养,如果摄入太多的盐分反而会加重肾脏的负担,宝宝摄入的盐分不可过高,他们的辅食不要加太多的调味品。

第四、多喝果汁

很多年轻妈咪的生活很讲究,她们会给孩子榨水果汁,让孩子能够每天喝到新鲜可口的果汁,虽然吃水果是好的,但是用果汁来替代白开水并不是一个正确的做法,喝惯了果汁的宝宝会排斥淡而无味的白开水,鉴于肥胖和蛀牙的风险,还是建议妈妈们多给孩子喝温水。再有,无论是蔬菜还是水果,在榨汁后细胞成分都会有所破坏,营养会流失一部分,从营养学的角度来考虑,还是建议能够以研磨成泥来作为孩子的辅食。

99热心医生温馨提示,有些妈妈总习惯于按照自己的口味给制作辅食,如在宝宝的食物加点盐、酱油等调味品,以为能刺激宝宝的食欲,其实辅食中的盐会对宝宝的肾脏造成负担,所以,1岁内的宝宝还是建议给原味的辅食。