姐姐和姐夫大半年前荣登新手爸妈的行列，最近常常会听到他们向长辈请教一些关于宝宝的事情。
有时候宝宝总喜欢揪着他们的头发不放，而且气力还不小，如果他们将宝宝拉开，宝宝又会开始哭闹。
慢慢的当宝宝学会爬后，很多时候喜欢在他们身上爬来爬去，有时候这又会影响到他们的工作。这让他们苦恼不已，想陪宝宝多互动，但是却找不到更好的方式。
其实揪头发，在父母身上爬来爬去等行为都是宝宝寻求和大人们做游戏的一种方式，也就是我们所说的亲子游戏。
但亲子游戏有分不同的类型，作为爸爸妈妈尤其是新手爸妈掌握一些好的亲子游戏和宝宝进行互动，其实非常有益。
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斯特罗姆（Storm，R.D.）对3600位13岁以下儿童的父母的调查发现：亲子游戏具有许多特殊的意义，它有助于孩子增长见识、拓宽视野，要比孩子在伙伴游戏或单独游戏中学到的东西多得多；父母重视孩子的游戏并参与其中有助于孩子的创造力发展。
因此，亲子游戏对于孩子认知能力、个性的完善和发展以及联结亲子之间的情感联系都是很有帮助的。
接下来，我们来分享一些实测好玩且易上手的亲子游戏送给新手爸妈以及各位有需求的宝妈宝爸们，下班了就和宝宝们玩起来吧。
1、翻滚游戏
适宜年龄：3-6个月婴儿
➣玩法：
Step 1:准备充满气的瑜伽球或圆柱形抱枕
Step 2:将宝宝放在瑜伽球或者抱枕的内陷空间内，让球体可以滚动，宝宝也有安置的地方。
Step 3:宝宝可以俯趴在球面或者抱枕上，然后前后左右滚动球体或抱枕，让宝宝做类似翻滚的动作。
小贴士：
❏ 此项游戏可以锻炼宝宝的运动技能，但在游戏过程中，父母应注意扶好宝宝身体，以免宝宝摔倒。
2、与子同乐
适宜年龄：6个月以上
➣玩法一：单人“拱桥”
Step 1:一人双手和双脚着地，腰弯曲，头低下。这样，他的手、头、背和脚面形成一座弯曲的“拱桥”。
Step 2:一人坐在地上，双脚并拢着地，膝盖弯曲朝上。这样，弯曲的腿面形成一座“拱桥”。
➣玩法二：双人“拱桥”
Step 1:两人相对而站，间隔一定距离，上身前倾，双手搭在对方的肩上，头碰头低下。这样，两人的身体形成一座大的“拱桥”。
Step 2:两人间隔一定距离，相对而坐，上身向后仰，用肘部支撑着地，双脚并拢前伸，与对方的双脚合拢。这样，两人的下肢形成一座低矮的“拱桥”。
小贴士：
❏ 此项游戏让宝宝尝试以人的身体来搭“拱桥”，探索和体验身体的功用。
在玩这个游戏时，爸爸妈妈应在旁边加以指导和保护，也可播放活泼欢快的乐曲，以增添游戏的气氛和趣味。
3、捕鱼游戏
适宜年龄：1岁左右
➣玩法：
Step 1:父母面对面站立，手拉手织成网，宝宝扮作小鱼。
Step 2:父母说：捉鱼啦，宝宝开始躲闪，奔跑。
Step 3:被捕到了，宝宝替换一位家长，游戏继续进行。
小贴士：
❏ 此项游戏可以训练宝宝动作的灵活性和敏捷性。同时应注意游戏的场地要比较宽敞。
游戏时，提醒宝宝注意安全，以防宝宝磕到，碰到。
4、踢皮球
适宜年龄：1-2岁
➣玩法：
Step 1:准备皮球、尽可能大的场地
Step 2:小一些的宝宝可以通过追、抓、扔等锻炼自己身体协调性。
Step 3:随着宝宝会走及大运动能力的发展，宝宝可以用脚踢球或踩球。给宝宝准备一个足够宽的“球门”，在较近的距离放置好皮球，然后引导宝宝用脚踢皮球向球门处滚动。
Step 4:如果宝宝还不会踢的动作，也可以引导他用手滚动皮球通过“球门”。当他熟悉这个过程了，可以适当缩小“球门”的宽度，或拉远皮球和球门的距离。
小贴士：
❏ 此项游戏可以训练宝宝的下肢肌肉和身体平衡性、协调性。跟宝宝玩球的过程中，不只是提高宝宝身体协调性平衡感的能力，还有注意促进亲子沟通。
家长和宝宝在游戏过程中，通过语言和肢体动作，让宝宝理解更精准的信息。
5、会飞的狐狸
适宜年龄：2-7岁
➣玩法：
Step 1:家长让宝宝站在自己手臂力量较大的一侧，家长的手掌向上，手臂在身体前方，略高于宝宝头顶。
Step 2:让宝宝用双手抓住家长的手，身体弯曲。然后家长可以先以走路的速度前行，熟练后逐渐加快速度，让宝宝感受像在飞索上滑行一样。
Step 3:在行走的过程中，家长还可以增加一些故事情节，例如“我们现在要飞过大海喽！”“现在要飞跃大森林啦！”等等，还可以调节手臂高度，或是穿越一些障碍物，让宝宝配合蜷腿，也可以踩踏障碍物。
小贴士：
❏ 玩这个游戏时需要注意，宝宝距离地面不要太高，还要告诫宝宝若想减速或下来要先打招呼，不要自己突然跳下来。
6、笨拙的怪兽
适宜年龄：3-8岁
➣玩法：
Step 1:这是一个富有想象力的打闹游戏，家长装扮成大怪兽，想方设法用一些滑稽搞笑的方式抓住宝宝，
Step 2:例如用一个大大的熊抱截住宝宝，或是抓住他的脚，也可以趴在地上挡住他的去路。
Step 3:抓住一个猴孩子自然不难，家长要装作不小心被宝宝逃脱，然后再开始新一轮的围追堵截，也可以躲在某个角落里，静静等宝宝“自投罗网”。
小贴士：
❏ 整个游戏过程，既可以让宝宝开动脑筋，想办法躲开大怪兽的追捕，也可以激发宝宝的好奇心，看看大怪兽还有什么新招数，但同时他又相信自己总能冲破枷锁，逃出怪兽的手掌。
7、枕头大战
适宜年龄：4岁以上
➣玩法：
Step 1:家长可以跟宝宝一起制定游戏规则，例如指定游戏区域，“不能离开床面”或“不能走出地毯的范围”，出界就算输。
Step 2:也可以一起制定输赢规则，增强宝宝的参与度，例如约定最先打到对方10次屁股或5次腿就算赢。
Step 3:对于年龄相对较小的宝宝，家长可以假装被宝宝击倒，夸张地求饶等等，让宝宝得到一些成就感。
小贴士：
❏ 这样的游戏其实也是一种情绪宣泄，可以让宝宝在游戏过程中学会控制自己的力量和情绪状态，如果能有更多的小伙伴加入就再好不过了。
不过家长一定要全程监护好孩子们的安全哦，在游戏之前，要检查所有的枕头是否安全，最好选择没有拉链或纽扣的枕头，避免划伤宝宝。
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以上七种都是一些简单有益、安全系数相对较高的游戏，家长们可以学一学哦，没事就和宝宝玩一玩吧。
当然啦，在游戏时，最重要的是大家可以不必拘泥于形式，适当调整动作和难易度，只要适合你和宝宝的，就是最好的亲子游戏。
另外，家长们千万不要小看这些亲子游戏哦，它们既有助于锻炼宝宝的运动技巧，还能够让宝宝在玩的过程中学会审时度势、随机应变，体验与父母的默契合作，并建立强大的自信心和安全感,不信就和宝贝们一起试试看吧！
内容参考于网络
文案 | 士多啤梨
编辑 | 萍鹅 封面 | 橙子味的甜柚
图片来源：《亲子打闹游戏的艺术》、网络
