想要自己的宝宝以后拥有高个子，妈妈必须知道孩子的基本生长规律知识，详细的记录孩子的身高。对孩子的身高进行后天培养训练，有助于孩子长个。
1.培养孩子不挑食的习惯
孩子挑食很多家长将责任都推给了孩子，其实妈妈也需要在饮食上对孩子进行改变，不要经常一日三餐一成不变，或者孩子不喜欢吃的食物硬塞给孩子。妈妈可以将孩子需要补充的营养食物加入饭菜中，如水果粥、蔬菜粥、蔬菜饺子等。妈妈做的饭菜可口了孩子也不会那么挑食了。
2.培养孩子的运动能力
随着城市化的发展，能给孩子提供自由活动的户外场地也是越来越少了，许多孩子出生以后很少到野外去玩耍。许多小孩的活动范围仅限于家里，上学的小朋友还可以在学校短暂活动。因此妈妈要在孩子开始走路时，就要培养孩子的运动习惯，经常带孩子去公园儿童乐园玩耍，只有活泼的孩子长大以后才会喜欢运动。当孩子小学四五年级以后，就可以经常将孩子带出去进行户外运动，篮球、爬山、骑车都可以，还可以培养孩子意志力。
3.培养孩子早睡早起的习惯
根据调查显示，现在的青少年睡眠时间是很少的，大部分睡眠不充足。孩子晚上睡眠时是生长激素分泌的高峰，因此身高和睡眠质量密切相关。妈妈要在孩子做完功课10点左右就要督促孩子上床睡觉，即使是周末也要让孩子早说早起，早上起来锻炼身体。
4.父母的生活习惯将会潜移默化影响孩子
教育学经常说：“父母是孩子人生的第一教师”。好的生活习惯会对孩子造成很大的影响，父母的生活方式会直接影响孩子未来习惯。如果他拥有一个爱运动的爸爸，他也会学习，有时会和爸爸早早的去锻炼。如果他有个勤快的妈妈，以后他也会受影响，妈妈不可什么事都替他去做。父母要以身作侧，养成爱运动的习惯，才会影响孩子，周末去户外，不但锻炼了孩子身体还促进家庭感情。
