现在很多人都意识到备孕时准妈妈调理的重要性，但准爸爸的备孕准备工作却经常被忽视。那么接下来小乐就给大家讲一讲在备孕期间准爸爸都应该做些什么吧！
1、饮食方面
●备孕期间的准妈妈准爸爸双方都需要进行饮食调节。对于准爸爸来说，营养一定要跟上，否则难以提供高质量的精子。
●首先，挑食一定要避免。准爸爸每天需要摄入足够的蛋白质、维生素、脂肪等。当然也要知道过犹不及的道理，应注意营养的均衡搭配。根据备孕期间男酸女碱的体质调理方法，准爸爸需要多吃一些酸性食物，比如牛肉、鸡肉、海苔、豆腐等。准妈妈则需要多食一些碱性食物，比如苹果、草莓、海带等。
2、习惯方面
●现在生活节奏太快，很多年轻人的作息习惯并不好，常常熬夜。但是熬夜特别伤身，不利于保持良好的身体状态。建议备孕的准妈妈准爸爸尽量不要熬夜，确保规律作息、睡眠充足、这样才能有足够的精力和体力造人。
3、运动方面
●很多人忙于工作，很少锻炼，以至于身体处于亚健康状态，肥胖率也大大提高。
●备孕期间，建议准爸爸坚持锻炼身体，可以做一些有氧运动，每周三四次为宜，比如游泳、慢跑和球类运动等。坚持锻炼一段时间，说不定就会收获意想不到的效果哦！
【转自太子乐快乐汇】
