备孕最好的季节是什么时候?小编会告诉你是春季!春季万物复苏,人的新陈代谢加快,性激素渗出也增多,春季男性的精子也比较有朝气。备孕夫妻需好好把握春季,而且,春季受孕,怀胎中期刚好在夏季或春季,避开流行性感冒和病毒传染高发季节,有益于胎宝发育。
老话说:成功都讲究天时地利人和。怀孕这件事,需要夫妻两边配合好,做好准备,方能怀孕。所以为了提高成功率,夫妻备孕需这样做。
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孕前检讨
孕前检查的重要性不用多说,项目主要包含肝功用、血常例、染色体常例等。备妈需要做生殖系统检讨、妇科内渗出检讨、ABO溶血检讨等。
备爸需要做精液常例检讨、泌尿系统检讨等,总之,身体安康才是生下健康孩子的前提。
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同房技巧
备孕这件事跟房事也有大大的关系,夫妻同房别太紧张。选对姿势,在最轻松的状态下,精子和卵子质量才高,有助于备妈备爸生个健康的孩子。
心态放轻松,好消息总会在某一天到来的。
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均衡饮食
备妈备爸的食谱菜单上可不能少了生果蔬菜,春季生果蔬菜种类比较多,备妈备爸要加强营养,多食用牛奶、鸡蛋、坚果类、新鲜的蔬菜生果等,以及一些谷类食品,日常少碰过寒过冷、过于辛辣的食品。均衡饮食,提高备孕成功率。
另外,叶酸是人体必需的一种维生素,建议准妈最好从孕前3个月末尾到孕后3个月每天补充叶酸0.4mg,有效降低胎儿神经管畸形率。
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掌握排卵期
备妈月经规律的话(以28天为一周期),排卵日是在下次月经来潮前12~16天(平均为14天)。若月经不规律,通过排卵试纸、B超、量体温等方式来判断排卵日。
确定排卵日,备爸备妈需要做的事是同房,同房最好的时间是下午5~7时。一般来说,排卵日同房,宫颈管偏碱性,易生男宝宝;而排卵日前2-3天同房,易生女宝宝。
香港卓信医疗小结:备孕之路说难不难,说容易也不容易,前提是孕前检查+均衡营养+加强锻炼+作息规律,神助攻则是好心情,做到这几点,好孕自然来。最后,祝大家备孕一个月即怀上健康宝宝~