发表下一年多的备孕经历吧,或许对正在备孕的宝妈有用

作者:互联网 05-14阅读:4409次

多囊好几年了,之前好不容易怀上了,现在给大家唠嗑唠嗑我备孕的一些方法~~

之前一直月经不是很规律,略有一点过囊~

备孕了好几年,总结一下一些经验,希望对大家啊有帮助!!

发表下一年多的备孕经历吧,或许对正在备孕的宝妈有用

1.饮食

以前很喜欢喝冷饮吃雪糕什么的。以为不在经期就无所谓,有时天太热经期内也喝冷饮,这样真的不行!!!女人最容易宫寒,为了备孕了冷饮和雪糕什么的一定要忍住!!我戒口了以后月经真的比以往要正常一点~西瓜也尽量要戒口,都是寒凉的实物。

然后,体质比较容易宫寒,饮食要更注意补血。

我吃的试过三种,一开始是吃红枣和桂圆,每天3颗红枣和两颗桂圆,加上作息正常,那段时间的经期非常规律。后来知道有阿胶糕以后,就买了阿胶糕吃,效果也还不错。但有一段时间,因为天气太热,吃阿胶糕上火了(阿胶糕性热),嗓子都哑了,就停掉没吃了,想着以后等冬天再吃。

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2.药

其实我本人不是很喜欢吃药,但有时候对症下药才是好方法。多囊很多人去看西医都会开达英,如果不是为了立刻备孕的,只是在备孕前期的调整期,楼主建议还是去看中医,开一点重要吃一吃调理一下身体。其实平常偶尔去看看也挺好的,有时身体湿热,开点去湿的药吃马上就好了~

每个人体质不一样,所以不建议抄别人的方子,还是去医院找老中医比较好!

3.体检

定时体检这个还挺重要的。很多准妈妈都是要备孕了甚至怀孕了才发现自己身体不健康。一方面其实一直对自己身体不好,另一方面也会影响怀孕~~在这里提醒,不要相信私户产品,所有说可以治病的都是骗人的!!

平常注意体检,尤其是成年女性,还有妇科检查!

4.作息

这个真的非常非常非常重要!!!

我就举个例子,我有段时间上班非常忙,每天都睡不够,而且压力也有点大,那段时间再吃什么月经就是不规律。后期调整了一下岗位,轻松了,作息正常了,经期就正常了!所以真的!!!充足的睡眠啊!!!!记住啊!!睡眠啊!!

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5.姿势

爱爱的姿势有讲究~当然首先要觉得舒服,其次,根据每个人子宫前后位的不同,容易受孕的姿势是不一样的~不用用错了~

6.心情

保持愉悦的心情,不要太紧张,压力太大也会影响精子的着床!我身边就有不少朋友都是在不自不觉中怀上的,因为一点心理压力都没有

7.叶酸

如果是有计划的备孕,一定要按医生的叮嘱按时服用叶酸和维生素,但不要吃太多,不然对胎儿也是不好的

暂时只记得辣么多~~希望对大家有帮助!