怀孕前三个月要做的三件事,胎气才能稳稳的哦!

作者:依兰科学育儿 06-30阅读:1597次

孕早期是指孕初三个月,在这个时期孕早期妊娠反应较重,食欲差、食量少,准妈咪既要保证摄入的营养能够满足宝宝的发育,又要保证自身的身体健康。真的是太辛苦孕妈妈了,而且怀孕前三个月要做以下这三件事,胎气才能稳稳的哦!

第一,要随时注重自己的体重 很多孕妇在怀孕的时候,总是害怕腹中宝宝的营养不够,于是总是大吃大喝,造成了营养过剩,于是出现了体重超标。其实孕妇怀孕期间,体重最好是维持在一个理想水平才好,过重或过轻都是不好的。正常孕妇怀孕头3个月,体重每月增加0.5公斤左右。

第二,要注意静养 怀孕前三个月是重要时期,这个时候不能同房,很多年轻父母缺乏这方面的知识,导致流产的案例特别多。胎儿生活在母体子宫内,他的血液是由母体通过胎盘提供的,孕妇如果卧床休息,身体能量消耗就大为减少,血液供应就可以减少,则母亲的血液可以集中供应胎盘和胎儿,所以要多多静养。

第三,最好不要同房 妊娠头3个月里,由于胚胎正处于发育阶段,特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密,如果进行性生活,很可能由于动作的不当或精神的过度兴奋时的不慎,使子宫受到震动,很容易使胎盘脱落,造成流产。