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现在90后们已经成为了养娃的主力军,我身边有很多90后都在备孕,但是她们很多人都反应怀孕和自己想象的不太一样,根本不像电视剧里面演的那样,那么的容易怀孕,其实现在不孕的女性数量越来越多,其实这和现代女性的生活习惯分不开的,如果想养成一个易孕体质,首先要有良好的生活习惯。
以下五个生活习惯能帮你养成好孕体质1. 注重保暖,爱养生
现在很多女人的身体都存在身体湿寒的问题,这是因为平时不注重保暖,经常吃冷饮导致的,这样的身体条件是非常不利于怀孕的,所以平时要做好身体的保暖工作,不能仗着自己年轻,平时最好学习一些养生知识,多喝热水,多吃枸杞。
2. 不节食减肥
身边很多拥有易孕体质的女性都是身材特别的匀称的人,不偏胖也不偏瘦,现在的社会以瘦为美,无论多大年龄的女性都步入减肥大军,但是很少人是通过运动减肥的,多数都是通过各种节食,无论哪一种对身体伤害都是巨大的,会直接造成内分泌紊乱,月经不调等症状。严重的还会得各种妇科疾病。
3. 不经常熬夜
对于现代女性,熬夜刷剧应该是每个人都干过的事儿,一次两次对身体没什么,但是长此以往对身体的伤害是非常巨大的,女性长期熬夜会影响到卵巢排卵,严重者会让卵巢提前衰老,所以想好孕一定要有充足的睡眠。
4. 不要给自己太大压力
现在社会无论男性还是女性每个人的生活压力都非常的大,如果精神压力特别大,身体始终处于紧张状态下,怀孕的概率非常低,长期下去会导致月经不调,还会导致内分泌失调。
5. 不经常抽烟喝酒
经常抽烟喝酒会影响到卵巢的排卵,而且还会影响身体的激素水平,就算没有不孕不育,经常抽烟也会影响到卵子的质量,所以想真正的好孕最好戒掉这些坏习惯。
好的体质都是能慢慢养出来的,所以想好孕,就从现在开始养成以上的习惯吧。
我是糖果妈妈,是一名高级育婴师,也是3岁宝宝的妈妈,在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我,希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。