秋季备孕需要注意哪些事项?做好这3点,可确保宝宝健健康康

作者:育儿助手 09-07阅读:3824次

明年猪年就要到来了,不少夫妻都想着明年可以生个猪宝宝。其实目前初秋季节是备孕最佳时机,这个时期新鲜蔬菜水果不断上市,可以满足孕妇的各种营养需求。但是不管怎么样,在备孕的时候都要注意很多事项,尤其是下面这几点:

1、夫妻孕前身体检查

在怀孕之前,夫妻都要及时到医院进行身体检查,这样可以保证婴儿能够更健康的出生。在有的男性看来,男方只提供精子,女方需要对胎儿进行孕育,因此男方检查没有那么重要,其实这种想法是错误的。精子质量的好坏,对于胎儿的健康也会带来很大影响,在进行身体检查的前5天,饮食务必要保持清淡,而且注意多休息,同时性生活一定要节制。

2、补充叶酸

叶酸的作用主要是为了防止胎儿出现神经管畸形,其实生活中富含叶酸的食物有很多种,但是由于天然叶酸非常不稳定,一旦受温度变化就会出现氧化,因此通过食物而得到叶酸可能不多。这时候建议在孕前三个月时间,可以在医生的指导下及时服用叶酸片,确保充分补充。

3、坚持运动提高免疫力

在备孕期间,对于男女双方来说都要保持合理的运动,这样才可以提高自身免疫力。在此期间要注意,不要熬夜,而且男女双方都要戒烟戒酒,这样才可以确保最佳精神状态,确保精子活力十足。

小结:秋季是个备孕的好季节,备孕期间夫妻双方都要注意以上这几件事,只有做好了这些才可以确保宝宝健康出生。