白飞菱:网上传言的那些东西,孕妇吃了真的会流产吗

作者:妈妈港 09-13阅读:4342次

之前闺蜜怀孕的时候,上网查资料,说这性热,对宝宝不好:那个性凉,容易造成流产,整个孕期吃东西小心翼翼,搞得有点神经病

相信很多宝妈,在怀孕的时候,会发挥女博士的特质,博览群书,研究什么食物对宝宝有好处,什么需要忌口

网上传言的那些东西,孕妇吃了真的会流产吗?

有网友说到

事实上网上传播的某某吃螃蟹,薏米,第二天出事的,往往是没有什么科学依据。要是吃个螃蟹都能流产的话,医院每年就不会有那么多人流的少女了。我们肚子里面的宝宝是没有这么脆弱的!

在怀孕期间需不需要忌口?

……

警惕

有几个点需要注意

如何在孕期实现吃出健康宝宝的攻略

快来跟着妈妈港看一看吧

1

不能碰的食物

1)生食或半生不熟的食物:

生食或半生不熟的食物:如生鱼片、生蚝、未熟透的牛排等,这些食物里可能会含有多种细菌、病毒或寄生虫,尤其是淡水鱼一定要彻底做熟,否则感染寄生虫风险非常大,还是不吃为妙。

2)酒或含酒精的饮料:

酒或含酒精的饮料:酒精会通过胎盘,直接影响胎儿各器官、神经系统,尤其是大脑的发育,最好滴酒不沾。

3)滋补中药:

滋补中药:鹿茸、人参等补药及各种中草药,致畸形、毒性尚不明确的中成药保健品。

4)不卫生的食物:

不卫生的食物:孕期感染性腹泻,包括沙门氏菌、痢疾杆菌、病毒及原虫等引起的肠道感染,严重的可能导致流产或早产。

其实,我们真正需要提防的是不卫生的食物。平时注意食物卫生,远离寄生虫和不盲目吃补药。

剩下的,放心大胆吃就好了!

对于不知道咋吃的妈妈,掌握一个准则,每天吃3种以上种类的食物,千万不要吃得太单一了。

怀孕期间应该多吃什么种类食物呢?

2

应该碰的食物

1)富含蛋白质的食物

怀孕期间比平时需要摄入更多的蛋白质、脂肪以及微量元素,特别是蛋白质会影响胎儿脑细胞的发育,孕期多摄入蛋白质能提高宝宝的智力发育。

2)新鲜的蔬菜和水果

蔬菜中富含孕妇所需的铁、锌、铜等营养物质以及维生素,有利于胎儿的发育。孕期尤其要多吃富含维生素C的瓜果蔬菜,比如苹果、花菜等。

3)谷类食物

谷类食物富含有利于蛋白质消化的成分,同时也富含孕期所需的铁、钙以及维生素,孕妇可以适当多吃。尤其是富含铁类的食物,可以预防孕期贫血。

3)粗粮

孕期应该少吃精制的米面等食物,反而应该多吃玉米、小米等粗粮,粗粮中含有的蛋白质、维生素B比精制的米面多。

MAMAGANG

妈妈港有话说

虽然离中秋节还有一段时间

妈妈港祝所有宝贝和妈妈们节日成长

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