导读：要像怀孕，首先要用一个成熟卵泡，卵子健康，则受孕几率增大，若卵子质量不好，则受孕几率大大降低。其中，熬夜对卵泡的发育有一定的影响。
科普时间：卵泡是什么？产科医生为你解答。
女性的卵巢有很多小卵泡，每个月只发育成熟一颗卵泡，通过排卵期排出，成熟的健康卵泡可以达到20毫米。在排卵期排出的卵泡与精子受精成功，即为受孕成功。
如何判定卵子发育不好？
1、卵泡发育不成熟，每个月应该对卵泡的发育进行检测，如果发育常常不能达到18毫米，即不成熟的卵泡。
2、卵泡不发育，通过对卵泡的发育监测，发现每个月卵泡的发育水平过低。
3、卵泡发育畸形，很好理解，有些卵泡发育有问题，可能直接导致没有受精能力，像有些会呈现比较椭圆的形状，这样的情况受孕很难。
4、卵泡发育成熟，但是排卵期不破裂。
而要想知道自己的卵子发育是否正常，可以通过B超进行监测。
在月经来潮第一天算起，八天后建议可以开始对卵泡进行监测，可通过B超，一直监测到排卵，根据医生的建议，看卵泡是否正常发育。
只有当女性朋友的卵巢健康，卵泡健康发育，排卵期正常排卵，才能正常受孕，享受健康的孕期；反之，则不能正常受孕。
卵子异常的原因？
1、卵巢自身发育不良
很多由于自身原因，垂体的问题都可能影响到卵泡的发育及排卵。如垂体泌乳素瘤或者高密乳素血症。
2、卵巢早衰
顾名思义，就是女性的卵巢过早的衰老，会对卵泡直接产生影响，不能拥有功能健康的卵巢。一般这种情况会出现在已经绝经的女性，如果正值适育年龄阶段的女性发生此类早衰问题，一般表现为突然地闭经，或者月经量少，建议尽早去医院配合治疗，通过医疗手段达到怀孕。
2、多囊卵巢综合征
有此症状的女性朋友卵巢的情况，通常表现为每个月有多个卵泡在发育，但是没有一个卵泡是发育正常的，一般都低于正常水平，发育不成熟，是很怀孕的，应该及时就医，配合医生治疗。
除此之外，还有很多原因导致卵泡发育不良：孕激素水平异常、促使卵泡发育的生成素水平过低，还有一些神经功能的异常都可能导致排卵异常。
如何预防及治疗？
首先一定要谨遵医嘱。一旦出现卵泡发育不良的情况，切不可擅用药，如因为服用了一些促进排卵的药物，强行促进排卵，受孕后也可能导致流产、胎心停等严重后果，所以一定要在医生指导下用药。
其次通过食疗吃出健康卵泡。多食用对卵泡发育有好处的食物，比如豆类，其中黑豆的雌激素含量尤其多，另外可以适量食用枣、枸杞、牛奶等食物。
最后是在外部环境及精神因素的改变。在精神上，切记精神压力过大，会直接导致内分泌失调，影响卵泡的发育。
不要过分减肥，研究表示，减肥过度也是导致内分泌失调的重要因素。
并且在生活上，要做到：
1、不熬夜
尤其是上班族，切记不经常熬夜，减少精神压力，学会劳逸结合。
2、远离劣质化妆品、染发剂
化妆品的选择，一定要看好成分含量，很多多含苯、汞化合物等化学成分的劣质化妆品会通过皮肤吸收破坏卵巢功能，劣质染发剂亦如此，应注意。
3、性生活频率要正常
保持正常的频率很重要，这样有利于女性的内分泌健康，每周应保持一到两次健康的性生活，卵泡才能正常稳定的发育。
重要提示：如果发现有妇科炎症，一定要及时就医，以防卵巢受到影响，另外有卵巢卵泡发育不良的问题请及时就医。最后在备孕阶段的女性，一定要做到健康的作息生活，健康的饮食，适当的体育锻炼，以及愉悦的心情。
今日话题：大家在备孕阶段，都是如何监测自己的排卵期呢？
