近日陈意涵出席某电影的宣传活动,网友们发现她怀孕8个月依然非常的苗条纤细,被问起怀孕的事情,她笑着说自己在怀孕的时候吃的其实很多,但是喜欢运动所以本身的热量消耗也就很大,怀孕到现在只长胖了3公斤。WTF??难道她怀了个假孩子吗?我实在无法相信为什么有人能在怀孕后做到只胖6斤,可能是我浅薄了吧,看看下面网友们的回复:
@1988:我怀孕的时候胖成猪了,怀孕前104斤,怀孕后140斤你敢信吗?我老公还在想我是不是怀了个双胞胎哈哈,好在现在生完又瘦了。
@青青子衿:怀孕还那么瘦怕是对孩子不好吧?这样孩子岂不是营养不良啊。
@大爷996:我媳妇怀孕后长了少说三四十斤吧,我觉得女人怀孕变胖很正常啊,孕妇本身就是最美的,瘦不拉几的其实真的对孩子不好。
其实,在怀孕期长胖确实是一件再正常不过的事情了,但是是不是长得越胖越好呢?当然不是啦,万事都是应该有个度的,那么在怀孕后长多少斤才是最合理健康的呢?对于这个问题,我们也找到相关的医生进行了咨询。一般而言,对于健康的孕妇而言,怀孕的过程中体重会平均增加8-12公斤,虽然不用刻意减肥,但是确实应该加以控制体重,不然体重增长过大会导致身材走形,同时还会致使生产变得困难。
孕期体重过大会带来哪些影响呢?
引起妊娠高血压。会使得身体出现水肿,还有可能导致静脉曲张患上静脉炎。
患上妊娠糖尿病。虽然糖尿病能够进行控制并且会消失,但是很有可能因此给自己和孩子带来终身的糖尿病隐患。
孩子营养过剩成为巨大儿。当怀有巨大儿的时候,会给分娩带来极大地困难,并且生产的难度也会增加,此时顺产将没办法进行顺利进行。
既然体重过大会带来如此之多的危害,体重过轻的话又会有怎样的影响呢?
影响胎儿发育。孕妈的体重过轻,导致营养成分不足,使得胎儿在成长发育的时候缺乏营养,身体机能和各方面都会受影响。
增加胎儿的死亡率。孕妇的体重偏轻,增加了胎儿的早产可能性。并且孩子出生后很可能是低体重儿,往往这样的孩子身体素质差,并且体弱多病,在养育的时候也会更困难。
过胖或者过瘦对于孩子来说都不是一件好事情,所以孕期一定要合理控制体重,孕妈一定要记住以下这几点:
每顿饭都要摄入蛋白质,但是也要注意少吃油腻的食物,降低卡路里的摄入。
每天吃好正餐,并且在正餐之余可以补充一些营养零食,其选择应该是以低卡路里为主。
适当的进行运动。如果自身没有运动习惯的话,可以用散步的方式来保障自身的运动量,注意的是不要进行过于激烈的运动,防止自己受伤。
孕期一定要做好饮食健康摄入和保证良好的睡眠质量,不然会对孩子和自己的健康产生影响,各位孕妈自己明白了吗?