备孕就是女人的事吗, 男人有没有关系

作者:菁妈育儿 01-26阅读:1076次

男性备孕,其实也非常的关键,当年我们公司需要经常和客户去吃饭应酬,我们女生不想喝酒的最好的借口就是我来了大姨妈,而男生最好的借口就是封酒造人。

男性在备孕的时候,有一些不良的习惯要先要戒除的,要形成良好的习惯。而精子的形成需要70天左右,所以备孕提前三个月,女性开始吃叶酸,男性也开始从以下六个方面进行备孕:

一是戒酒,酒精过量会导致胎儿的畸形率升高。

二是戒烟,烟中的各种有毒有害物质对精子的危害也很大。

三是减重,女性过于肥胖会导致不孕,而男性体重过重也会导致不易受孕。所以如果体重过高,在备孕前还是要进行减重。

四是补锌,锌和生殖能力息息相关,锌足精子活性高,锌不足,精子活性低。所以备孕的时候可以多摄入含锌量高的食物,比如说生蚝,牡蛎,海螺等这些含锌量比较高的海产品,如果不近海边,牛肉也是一个不错的选择。

五是防热,精子怕热,一热活性就下降。

所以备孕的男性最好不要穿不透气的牛仔裤,会导致胯下体温过高。

还是就是爱玩游戏的男性,一坐在电脑前就可以是一天的,特别是台式电脑,电脑主机在散热,散热就散在男性的胯部,也要让精子受热。

北方冬天的时候有些地方是睡炕床,或者用电热毯,这些都会造成局部发热,影响精子的活性。

六是防药,备孕期千万不要随意用药,很多药会影响到精子,如果备孕期要用药一定要在医生的指导使用,看医生时要告诉医生自己的备孕期。

以上六大点可以让男性明明白白备孕,更好的生下健健康康的孩子。

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