把握备孕节奏,做到这几点你也可以

作者:备孕分享 06-06阅读:4460次

昨天听到一个好消息,有个朋友顺产生下了个白白胖胖的小王子,一家人都高兴的不得了。话说这个朋友备孕时真是浪费了不少时间,明明夫妻俩都没啥问题,可是就月月没有好消息。就这样过了大约四个月,小编和她聊天时她忍不住大倒苦水,说自己现在一到经期就紧张,生怕看到姨妈来了。

小编仔细问了一下,这位糊涂妈咪对备孕简直一无所知。由于老公的工作还需要不定时出差,所以两人的性生活也并没有什么安排。这种情况下要好孕真的得纯靠运气了。

然后小编就给她支了几招,过了两个月就听到好孕的消息了。其实这几招并不复杂,但是备孕夫妻不一定都了解哦。

1、找准排卵期

正常情况下女性每月只有一颗成熟卵子排出,可以说机会难得了,夫妻二人想要好孕必须得找准排卵时机才行,一般排卵前后4-5日都有好孕的机会,可以根据时机情况安排同房。具体监测排卵的方法也有很多,比如监测基础体温,排卵试纸、B超监测等等,备孕夫妻可自行选择。

2、同房技巧

找准了排卵期也要把握好同房频率,根据精子的正常生长周期来说,过度纵欲或禁欲都不利于精子的质量和活力,一般建议两天一次的频率为佳。同房后女性可以在臀部垫一个软枕,帮助精子尽可能多的进入,同房后最好静卧半小时左右再起身。

3、调节心情

全力备孕却没有看到好消息,很容易出现失望沮丧的情绪,加之来自家庭长辈的压力,往往容易越急越怀不了孕。因为情绪波动较大可能造成内分泌紊乱,影响排卵和卵巢正常功能。备孕夫妻要尽量保持心情舒畅,顺其自然。

此外,站在优生优育的角度,建议备孕夫妻孕前都能做一下详细的孕前检查,如果真的存在可能影响好孕的因素能够及时治疗调理,还能避免遗传病患儿的出生。