备孕第四个月终于测出粉印，祝愿之后的检查一切顺利。在此，总结一下备孕经验，希望对备孕的姐妹有所帮助。
基本情况：夫妻二人均85年，以前无孕史。月经周期24到25天。一直有轻度宫颈糜烂，用药后减轻，但后来又会出现，所以干脆不管了，每天或隔天洗洗就好。备孕前用清洗液，备孕后只用清水。至今不知道自己的子宫是前位还是后位。
备孕情况：从2017年2月开始备孕，现在备孕第四个月成功升级。 备孕第一个月对排卵日、基础体温、排卵试纸统统没概念，只认为在排卵期隔天A就能怀孕，也就那样安排，其实两人后期都有些厌倦A了，只是为了要孩子而安排，搞得挺紧张，后期肚子一直不舒服，以为一次成功，可月经在推迟一天后还是来了，而且特别疼。 经过第一个月，我就开始在网上看帖子，知道有基础体温和排卵试纸测排卵日，第二个月开始摸索这些东西，因为第一个月安排太密集，第二个月我们都有些疲惫，安排了两次，一次太早，一次太晚，我知道没希望。 第三个月排卵试纸和基础体温同步进行，感觉势在必得，月经后玩尿，搞得自己神经兮兮的，不敢喝水，从发现有弱阳到强阳到弱，基本算天天安排A了。体温升高后，身体各种不舒服，很多症状与有些姐妹分享的怀孕症状很像，还生病高烧了两天，但第26天体温降月经来。 经过三个月的失败，心情自然不是很好，一直以为怀孕很容易，结果这样，跟老公说要不也去医院照照子宫位置，照照排卵情况什么的，老公说再试试，于是我们就约定要是半年没动静，两个人都去好好检查。因为我在16年底做了全面体检（不是针对备孕）和优生四项，没什么大毛病，第二月和第三月测的体温变化还是很正常的，因此从心底我是相信自己没问题的，但是备孕这几个月白带拉丝不明显，而且全职在家，感觉生活所有的关注都在备孕这件事上，也没心情做别的，虽然嘴上说不紧张，身体状况却不佳。因此我感觉之后不能这样子了，应该让生活恢复正常状态。因此在网上买了线学钩毛毯以转移注意力。听说黑豆有助于排卵就买了一小袋一小袋那样的冲剂。5月1日来月经，5月7日彻底没有后开始天天喝一袋黑豆浆（其实也就喝了三袋），开始每天跑步或跳动（也就随心的动动），改成每天早晨测排卵，直到测到明显弱阳后晚上也测一次。10号之后出现白带，11号晚上测到强阳，因此晚上0点安排了A，12号白带特别多，晚测到转弱，13号早晨7点左右安排了A。在26号该来月经当天体温没降，测到了意念灰和排卵强阳，29号颜色又明显了很多。具体可见下面的图，在此就不多说。
经验总结：
1.我觉得运动很重要。我备孕前是有明显白带拉丝的，备孕的前三个月就不想动，总是窝在家里，因此白带不明显。好孕这个月月经结束后我安排了慢跑和跳动，白带很明显，而且在排卵那几天我和老公去了外地见了好几波同学，每天走动量也很大，晚上回去也很晚了，本以为身体那么累，估计怀不上，结果好孕。
2.要调整心态。我前三个月失败与心理紧张还是有关系的。每天把安排A，测体温，测排卵，发现症状当成主要工作了。因此好孕当月我一直安慰自己紧张也没用，不去总想着要孩子的事情，手里做点别的活或去外地走走。
3.关于基础体温。我从三月开始测，排卵前体温36.6-36.7，排卵后37左右。根据排卵试纸和体温变化，我排卵后似乎隔天才升温明显。月经当天必定降温。我的体温属于高温型的，但是有明显的低温段和高温段。因此，姐妹们还是要测体温的，每天同一时间段测试比较准。我之前基本是7点到7点半之间测体温，好孕这个月总是被尿憋醒，有时六点，有时六点半，所以时间点就没那么固定了。六点多的体温比七点多的要低一点，我这个月体温变化波动大点，总体比以前同期水平低，本来还想着没戏了。我用的水银体温计在口腔测，小数位的值是估计的。
4.关于排卵试纸。我的强阳值其实是不高的，没有比对比线颜色亮。备孕第三个月，我太把测排卵试纸当回事情，一直测不到阳心里着急，不敢喝水，隔几个小时就想测一下，以至于身上积攒了火气后来生病了。好孕当月，我就用晨尿早晨测一下，白天就不想了，我觉得晨尿浓度最好，能测到就测到了，测不到就测不到了，等测到明显阳了就可以白天测一下了。
5.关于AA。我和老公属于那种不是特别喜欢AA的人，因此备孕前三个月对于特意安排的A，其实心里是排斥的。每次体温升高后就再也不想安排了。好孕当月，月经结束就安排了A，说是可以排去老化的精子，而且这次A也比较放松，后来就没安排，直到测到强阳和转弱又安排了两次，没有特意说测到后几个小时安排什么的。不知道子宫前位还是后位，我们就按照喜欢的方式进行，女上男下，完事后赶快转入男上女下，让老公在里面待会儿。好孕当月让老公把自己提起来，就是自己头着地那种，让他把我前后左右甩甩（玩的挺开心，有姐妹说有助于精子进入），然后我就垫枕头躺下，一会儿又左躺又右躺，一会儿还撅屁股趴一下，尽量放松身心。强阳那次A后睡了一晚，转弱那次A，休息了一个小时就起床了，流出去一些。
6.关于症状。每个人的情况应该是不一样的，症状我个人觉得最好不要去看别人的，影响心情，不来月经是最好的症状。我个人跟以前最不一样的是白带，排卵升温后不久每天下午都会有白带，以前我只有在来月经前两天才会出现。以前晚九点之后不喝水能睡到闹钟响，好孕当月后期基本是憋醒。喷嚏好像是比以前多。肚子一直像有股气在游走，很难说什么感觉，晚上平躺有点岔气，右侧感觉较多，偶尔左侧。月经快来那几天，腰感觉空空的，跟以往月经感不一样，有两天屁股上腰下的骨头疼。排卵后有点便秘，几天一次大号，快月经时有天跑肚子，后来就恢复正常，每天早晨一次，以往是月经快到时便秘，月经当天大便感强月经也来了。
以上是我备孕的一些总结，一来为自己第一次的好孕纪念一下，二来与各位备孕的姐妹们交流学习。希望自己的这些浅谈能帮到大家，祝愿各位好孕！
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