夫妻备孕最重要的十件事,你知道吗?

作者:娱乐星调侃 06-27阅读:1201次

备孕最重要的两个目的:一个为了准妈咪的身体健康服务;另外一个是为了胎宝宝的健康发育服务。

准妈咪的身体健康重要性无需多言;孩子不是商品,一旦出生,概不退换。

所以,父母必须保证宝宝“出厂”时的健康,因此必须重视备孕工作。

虽然越来越多的人都在说备孕,可是备孕到底需要备什么?身体、饮食、生活、心情?其实夫妻备孕,最重要的是这十件事,一起来了解一下吧。

一:孕前检查

健康的身体,是备孕的前提。孕前检查可以让隐藏的风险显露出来。

二:口腔检查

很多人并不重视口腔检查,原因是并不知道口腔检查的具体作用。

口腔问题引起的牙疼等疾病,如果强忍牙痛不医治,不仅会影响孕妈妈的心情和食欲,其中的致病菌还有可能影响胎儿发育;如果在孕期进行牙齿手术,可能会对腹中胎儿不利。

三:补充叶酸

这个话题无需多说了

四:健康饮食

备孕阶段,不宜辛辣,冷冻食物,要按时就餐,营养均衡。

五:控制体重

过重或过轻都会降低受孕几率。

体重过轻,会造成脑下垂体分泌促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;

体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。

此外,体重过重还可能使孕妈妈患上糖尿病、高血压等,给孕妈妈和胎儿带来危险。

六:改变避孕方式

起码半年内不应使用避孕药,毕竟是药三分毒,为了宝宝健康,备孕阶段尽量使用物理避孕方式。

七:注意生活习惯

孕前要养成良好的生活习惯:早睡早起、饮食规律、远离烟酒等。同时还要注意生病的时候一定要在医生的建议下服用药物,切忌擅自服用药物。

八:坚持运动、锻炼身体

怀孕前适当锻炼,可以增强母体体质,同时促进肌体代谢,具有协调和完善全身各系统功能的作用。

还能提高性机能,以便为受精卵提供优质卵细胞。

散步和游泳两种运动方式最佳。

九:远离辐射

这一点是必须严格执行的,为了胎宝宝的健康,必须远离辐射源。

十:放松心情

心情不好、压力太大,会导致内分泌失调,还会影响卵子与精子的结合。即使受孕,也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌,使胎儿不安、躁动,影响生长发育甚至于发生流产。

所以,强大的精神力对怀孕有非常大的帮助作用,良好的心情状态是非常有必要的。

温馨提示:以上十点是正常备孕应该遵循的原则。但是并不是说这十点必须要完美执行到位。比如意外怀孕,之前并没有吃叶酸,也没有孕前检查,但是也并不意味着宝宝就不健康。只要孕期根据医生建议补充营养素、保持正规的产检就可以了。

祝各位喜获男宝/女宝。