现如今，女性备孕期一般都会建议补充叶酸，有的地方，夫妻新婚领证的时候，婚检医生也会询问是否打算要立即要孩子，如果立即要，当地也会免费发一些叶酸片给新婚夫妇，其实叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。所以在备孕期的女性适量地服用叶酸，可以很好地避免胎儿患有神经管疾病和兔唇等。但是很多人都是意外怀孕的，怀孕之后吃叶酸还有作用吗？我们一起来看看。
叶酸对孕妈和胎儿的主要作用
1、预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。
2、预防孕妇患先兆子痫，服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。
3、预防宝宝先天性畸形，降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。
4、促进胎盘发育，影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
5、预防宝宝神经管缺陷，神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。
叶酸对细胞的分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕期前3个月是胎儿神经发育的关键时期，如果准妈妈在此时缺乏叶酸，就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。因此，一旦怀孕，只要是在三个月之内，服用叶酸还是很有必要的。
天然叶酸广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。因此，人们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。
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