很多人都知道,想要怀孕,最直接的方法就是排卵期同房了。但是备孕的小夫妻们,除了找对排卵期,同房前后的那些事你都做好了吗?
微信公众号:bmqapp
排卵期怎么找?
月经和排卵是受下垂体和卵巢内分泌激素影响的,从而呈现周期性的变化。排卵是发生在两次月经中间,且与下次月经来潮时的间隔时间比较固定。
月经规律的女性,可以按照月经周期来推算出排卵期。一般将下次月经来潮时期减去14天,或者往前倒数14天就是排卵日了,而排卵日及其前5天、后4天加起来就是排卵期。
同房前要清洁
应该很多朋友的都知道,同房后是要清洗身体的,但却忽视了同房前的清洁工作。可能大多数人都是嫌麻烦,或者意识不强。
其实,前期准备工作更为重要,不管是男性还是女性,清洁工作没做好都容易造成细菌入侵女性阴道,直接导致炎症的发生。万一发生炎症的时期,同时怀孕了,将会加倍难受,治疗工作也相对麻烦。
同房后安排
排卵期同房,是备孕计划中的一项有效措施,但不是同房完事就算了的。同房后的每一步都可能成为怀孕的助攻。
同房结束后,不要急着起床活动或洗澡,女性朋友可以平躺一会儿,将枕头垫在臀部,尽量给精子更多的机会进入深处与卵子相遇。之后要清洗身体,同时不要太过急于求结果,如果月经推迟了5~10天,这时用早孕试纸才能得到更准确的知道是否怀孕。
调节好心态
有些夫妻太过着急于怀孕了,甚至将备孕和同房当成是一种日常任务,制定详细的计划,连哪天的几点同房都要计算。
重视备孕是件好事,但心态不正确可就不好了。很多夫妻越是心急就越难怀孕,这都是心理压力在作怪,长期处在焦虑、紧张的精神状态下,体内激素分泌出现异常,精子和卵子的质量可能会受到影响,从而导致怀孕困难。
所以,想要顺利怀孕,还是不要太过执着,保持平常心就好!
想学习更多备孕、孕中、产后护理知识吗?搜索并关注微信公众号:bmqapp(长按复制搜索),每日分享实用的育儿知识,让宝贝健康成长! 您还可以下载宝妈圈APP与其他宝妈一同交流!