《母乳能量》
让你真正释放母乳喂养的能量。
文章摘要：
母乳对宝宝来说是最天然的食物，母乳对于宝宝来说益处很多，但是在生活中被忽略的还有哺乳实际对妈妈也是有很大的好处的。
本期母乳能量
我们来说说哺乳对妈妈的好处
母乳喂养除了对婴儿有好处，
对于妈妈的产后健康也是有很多的益处。
对妈妈生理上的好处
▋ 降低产后出血风险
在哺乳过程中，婴儿的反复吸吮让母亲的脑下垂体释放催产素（缩宫素）。这种激素不仅让乳房分泌乳汁给宝宝，同时也引起子宫收缩。由此产生的收缩可以防止产后出血，促进子宫恢复到非妊娠状态。
奶瓶喂养的妈妈们通常在宝宝出生时，会接受点滴静脉注射人工合成催产素，但是在接下来的几天，是产后出血风险最高的时候，她们只能凭自己的力量面对。
▋ 延长闭经时间减少铁流失
母乳喂养的妈妈们恢复月经的时间常常会延迟，可以好几个月没有月经，不像人工喂养的妈妈，一般在产后6-8周恢复月经。这种现象对母体保存铁质有重大的好处，而且经常达到自然避孕，保持一定的生育间隔。 
分泌乳汁也需要铁，但是分泌乳汁所需要的铁量，远小于月经中失血所流失的铁量。因此母乳喂养的妈妈患缺铁性贫血的风险比配方奶喂养的妈妈低。妈妈母乳喂养时间越长，闭经的时间越长，这方面的益处就越大。
长期母乳的好处
▋ 降低乳癌、卵巢癌和子宫膜癌等
非母乳喂养的母亲患生殖系统癌症的风险更高。
卵巢癌和子宫膜癌已经被发现在没有母乳喂养的妇女中更常见。这可能是由于反复的排卵周期和不哺乳造成的高雌激素水平。 
在母亲的生育期中有6-24个月的母乳喂养将降低患乳腺癌的风险11%~28%。这一现象可能由于哺乳抑制排卵和保持较低的雌激素水平，但与乳房的正常生理功能的局部影响也可能有关。
一项对传统上只用一边乳房喂养的妈妈进行的研究指出，没有喂奶的一边有较高的患癌风险。
哺乳可以减少妈妈罹患停经前乳癌、卵巢癌、子宫膜癌的机会。
▋ 降低糖尿病风险
在没有妊娠糖尿病史的妈妈中，母乳喂养持续时间与Ⅱ型糖尿病的风险降低相关；每进行一年母乳喂养就会降低4%~12%Ⅱ型糖尿病的风险。
▋ 促进新陈代谢
生产乳汁是一个活跃的代谢过程，平均每天需消耗200-500卡路里。相当于未哺乳妈妈在骑自行车上坡一个小时。
奶水的形成会耗用怀孕期间积存的脂肪，妈妈能快速恢复产前的体重。
▋ 预防产后骨质疏松
另一个产生乳汁所需要的重要元素是钙。由于妇女沁乳时会引起钙的流失，因此有误解认为哺乳会使妇女患骨质疏松的风险增加。
据研究表明：哺乳能预防产后骨质疏松的发生，在哺乳期间妈妈的骨质密度可能会小幅下降，但离乳后骨质密度会回升，而且相比较同年龄未生育或未哺乳的女性骨质密度要高。
哺乳的妈妈会更注意自己的饮食和生活形态，生活方式相对来说比较健康。
另外，哺乳十分方便，而且经济，相对家庭的生活与经济的压力较小。
