成都月子中心哪家好_坐月子期间应吃哪些水果呢?

作者:成都蓓儿悦月子会所 02-06阅读:3532次

有些人认为,水果是生冷的食物,新妈妈怕着凉,成都月子中心哪家好_成都蓓儿悦月子查询资料,新妈妈适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对新妈妈的身体健康,很有帮助。

不少老人认为,蔬菜、水果水汽大,新妈妈不能吃,其实蔬菜水果如果不够,易导致大便排出不畅,医学上称为产褥期便秘症。那么,成都月子中心哪家好_成都蓓儿悦月子新妈妈应吃哪些水果呢?

一、成都月子中心哪家好_香蕉

香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,因此从香蕉中可以很容易地摄取各种营养素,多吃香蕉,不仅可以防止血压上升、消除疲劳,还可以达到清热生津、润肠和减肥的功效;另外,最近的研究表明。香蕉还具有提高免疫力、预防癌症的效果。看来,这价廉、易食,携带又方便的香蕉,是维持健康很好的营养素,可以称作是“神奇的水果”。而且香蕉中含有大量的膳食纤维和铁质,有通便补血的作用。新妈妈因为长时间卧床休息,所以胃肠蠕动动较差,常常发生便秘,再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以成都月子中心哪家好_成都蓓儿悦月子妈妈多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血,新妈妈摄入的铁质多了,乳汁中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

二、成都月子中心哪家好_橘子

橘子常与柑子一起被统称为柑橘,颜色鲜艳,酸甜可口,是日常生活中最常见的水果之一。橘子中含维生素c和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。新妈妈生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙使构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,成都月子中心哪家好_成都蓓儿悦月子新妈妈适当吃些橘子,能够通过新妈妈的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿,而且能防止婴儿发生佝偻病。另外,橘核、橘络有通乳作用,新妈妈乳腺管不通畅时,除可发生急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。

需要注意的是饭前或空腹时不宜食用,吃橘子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。橘子不宜多吃,吃完应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害。肠胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易发生胃粪石的困扰。橘子含热量较多,如果成都月子中心哪家好_成都蓓儿悦月子的新妈妈一次食用过多,就会“上火”,从而促发口腔炎,牙周炎等症。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”,出现、皮肤变黄的等症状。

成都月子中心哪家好_成都蓓儿悦月子温馨提示:传统观念认为新妈妈不能吃水鬼。其实,只要选对了水果的属性,还是可以吃的。苹果、葡萄等平性水果,新妈妈适当进食能够防止便秘。但如果是在冬天,而且成都月子中心哪家好_成都蓓儿悦月子新妈妈体质偏寒则不易食用。