坐月子,6件糊涂事不能做,否则月子难熬,还会害苦自己一辈子

作者:布谷莺育儿 02-24阅读:2029次

女人怀胎十月将与老公的爱情结晶孕育出来,怀孕期间的幸苦也只有怀孕的女人最能体会到,但是不要以为当宝宝出生之后,女人就轻松了。在产后的护理也是极为的重要,于是就有了一种叫做月子的东西。虽然大家对月子的重要性都知道,但是有些人还是不太当回事。建议各位宝妈还是慎重考虑,不然老了受罪的可是你自己。比如以下几件事,产妇在月子里千万不要尝试!

产后要保暖但是不能过捂

无论是顺产还是剖宫产,新妈妈在分娩后自身的抵抗力都会下降。若不进行有效的保暖,会增加产褥期感染及风湿等疾病的患病概率。在产后,新妈妈一定要避免受风寒,不能吹冷风或喝冷水,环境要“暖”一些。但老一辈说人生完孩子得“捂月子”,需要把屋子关得严严实实,门窗紧闭。产妇也需要裹的很严实。其实这样对身体健康极为不利。房间一定要保持适宜空气不然会落下病

爱吃垃圾食品

产后妈妈不要经常吃垃圾食品,因为本身营养就不够体重增长过慢,气色看起来也不好看,如果吃垃圾食品很容易引起皮肤问题,偶尔还会腹泻,这是因为垃圾食品含有大量的食品添加剂导致身体在帮你排毒。到后来就会容易出现贫血,缺钙等一系列的情况。夏天的话也不要吃冷饮,不然到了秋天的时候呼吸系统疾病就会自动找上门来,尤其是会引起咳嗽,到时候就算吃药也不好使,这就是老一辈所说的寒气入肺了。

总是自己照顾宝宝

自己辛辛苦苦十月怀胎好不容易生下了自己的宝贝,很多妈妈对宝贝真是怎么都爱不完,总想亲力亲为照顾孩子的一切。但是坐月子的宝妈一定要忍住,尽量不要自己照顾小宝宝,让家人代劳。自己要做的就是好好休息,尽早恢复元气。只要你月子坐好了,以后照顾宝宝有的是机会

劳累久蹲

产后蹲着对于新妈妈盆底肌肉的恢复是非常不好的,要是长时间蹲着或许就会造成子宫异位或是脱垂。女性在产后最好是避免久蹲,平时也要适当走动,以坐和立为宜。同时女性产后虚弱,不能够太过于劳累,就算是条件有限也不要强撑着自己做完所有的家务,可以让另一半帮忙一起做家务。

注意收紧肚皮

利用生产的机会来调整体型,或者改善身体上的一些症状,是一个很重要的时机,所以很多人会在这段期间用束缚,套装,达到调整体型的目的!

松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子!这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。甚至还有好多,宝宝都七八个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子。

曾经,我也跟许多妈妈一样,天真的认为只要宝宝一出世,就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明,实际上,这一过程远比我想象的时间更长,而且更难[郁闷]

后来经朋友介绍我去购了一套,束缚的,试了试挺好的,喂奶很方便,看起来很小可是穿上舒服极了,不觉得勒,于是我就每天坚持穿了,大概俩月下来,我减了有 25斤,大肚子完全紧致了,整个人都不臃肿了。真的很高兴

经常心情抑郁

这是很重要,但是又很难做到的一条。宝妈生完孩子身体虚弱不说,情绪也比较敏感,很容易因为一点小事就心情低落,郁郁寡欢。但是为了自己的健康和宝宝的奶水,宝妈一定要控制自己啊,因为月子期间心情抑郁,经常掉眼泪的话不仅伤害宝妈的眼睛,还会影响乳汁分泌,甚至造成回奶,宝宝的口粮就会受到影响。

建议:不要让自己胡思乱想,心里有什么事及时和家人交流。学会转移自己的注意力,心情不好的时候可以听听音乐,看一点轻松的书籍。