坐月子是产妇恢复的重要时期,远离这8个流言误区,让你脱胎换骨

作者:布谷莺育儿 03-28阅读:1179次

怀胎10月,终于迎来了宝宝诞生的时刻,虽然紧张疼痛,但是却非常的兴奋快乐。但产后最关键的时刻也如约而至。就是坐月子,如果没做好,不只简单留下腰酸背疼、四肢严寒、掉头发、头晕头疼等症状,并且还会使皮肤变老。所以别不把坐月子当一回事,坐月子禁忌仍是需求留意的。产后是宝妈身体恢复最重要的时刻,为了自己的身体健康,也为了小宝宝将来的幸福,宝妈可不能大意,看看坐月子的常见8大流言

​流言1:坐月子不能吹空调

事实:产妇身体较虚弱,易出汗,若室温过高,人体热量无法排出,易造成产褥期中暑,滋生细菌。并影响休息和情绪,对产后恢复不利。

​提醒:使用空调时,不能直吹、长时间吹,降温后应及时停止。此外,坐月子期间尽量穿长衣裤,避免受凉。

流言2:坐月子期间不能洗头洗澡

​事实:坐月子期间产妇汗腺分泌活跃,如果不洗头洗澡,皮肤得不到清理,会导致细菌滋生,可能造成产褥感染,而产褥感染是产妇死亡四大原因之一。

提醒:(1)顺产后7天内不建议洗澡,可擦浴;

(2)剖腹产应在伤口长好后(通常需2周)洗澡,期间可擦浴和洗头,别让污水污染伤口;

(3)避免盆浴,以防阴道感染。

流言3:产后不能刷牙

​事实:妊娠期以及分娩后一段时间雌激素水平上升,有的产妇会患上妊娠性牙龈炎,如果不刷牙会导致牙龈内细菌大量繁殖,可能导致口腔感染、牙龈萎缩以及牙齿松脱。

提醒:新妈妈在孕前就应进行彻底的口腔治疗,去除牙石、菌斑等,并认真维护。产后更应重视口腔清洁,每日刷牙,饭后漱口,保持口腔卫生。

流言4:不能吃蔬菜水果

​事实:坐月子期间肠蠕动减缓,不吃水果蔬菜补充膳食纤维的话,易导致产后便秘(发病率约 10%)。

提醒:最好不要吃寒性或太凉的水果,应从少量开始,不要过量食用,以免影响消化功能。

流言5:坐月子期间不能吃盐

​事实:产妇在分娩头几天身体出很多汗,乳腺分泌很旺盛,易缺水、缺盐,完全不吃盐会导致体内水电解质失衡。

提醒:给产妇吃的食物中应适量放些盐,但不宜过多,摄入盐过多易增加肾脏负担。

流言6:严禁下床活动

​事实:坐月子期间缺乏活动不利于盆底肌复原到产前状态,而久卧在床最极端的后果是导致深静脉血栓形成,突然起身的话栓子脱落引起肺栓塞,可能直接导致产妇猝死。

提醒:产妇应注意休息,适当卧床。也应适当下地活动,促进胃肠功能恢复,避免静脉血栓形成。

流言7:喝老母鸡汤催奶

​事实:母鸡体内含一定雌激素,产后如果过早过多喝母鸡汤,会增加血中雌激素作用,使催乳素作用减弱,甚至消失,反而起不到催奶作用。

提醒:对催乳而言,公鸡汤更有利于乳汁分泌,因为雄激素对抗雌激素作用,鱼汤也是不错的选择。

流言8:不用收腹

为了孕育新生命,妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制,放任自流,变成恼人的大肚子。月子里注意回复!我顺产7天就穿了!!出了月子少了27斤!!效果还是比较明显的!去上厕所喂奶都不耽误!!!我顺产胯骨特别宽!!现在都回去了!出了月子!人家都说好㖟!我没有走形!!还是比较开冬季坐月子不要掉进8个误区,新妈妈别任性,不然受苦的是自己心的!!希望能帮到没生过宝宝的宝妈。产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。自我管理的好,回复到少女身材也是分分钟的事儿,如果不注意,脏器下垂,很容易诱发妇科病!!美妈产后恢复最重要无论受了多少苦多少累,在听到你的宝宝哇哇大哭的一瞬间,就什么都忘记了,所以男人,要好好爱惜那个愿意为你生孩子的女人,她们真的真的很伟大!

为所有的妈妈赞一个!