拒绝“传统式夏季做月子方法”这才是正确的方式!!

作者:杏璞育儿 05-23阅读:5121次

孩子是上天送来的惊喜礼物,温暖人间的快乐天使。产下孩子,成为母亲的那天,是一个女人一生中最幸福的事。

然而,由于分娩时气血双亏、体力消耗,需要“坐月子”来调理修养身体。这期间,不能受风不能受凉,看似被百般呵护,实则妈妈们经历了各种心酸,尤其是在这炎炎夏日,更是苦不堪言。

许多在夏季做月子的妈妈们满是委屈:最难耐的不是热,而是和家人在“口水仗”中发生的“婆婆妈妈”

1、不能着凉,“脏月子”VS 不能洗澡吗?

婆婆:产妇皮肤毛孔较大,洗澡后见风很容易着凉,留下月子病,以后会腰痛。

妈妈:夏天每天都这么热,从早到晚流了很多汗,满身是都是味道,

不能洗澡吗? 【衣】

1、夏天坐月子,由于天气热,细菌滋生严重,产妇要尤其重视个人卫生,应当勤洗澡。产后可用热水擦身,顺产无严重伤口的话,1、2天左右就可以洗;剖腹产要等伤口愈合后才能洗,注意避开伤口部位,一周后可以淋浴,温度控制在37度左右,时间在5-10分钟,不宜盆浴,注意乳房护理。

2、洗浴后新妈妈要马上擦干身上的水,勤换内衣,及时穿上衣服,可以穿比较薄的长衣长裤和薄袜子,以免受凉。

2、不能吃咸,“淡月子”VS 不能生吃水果吗?

婆婆:产妇在产后的头几天里饭菜内放盐会影响下奶,所以只能吃"白食"。

妈妈:只喝白水、吃白饭,几天下来人就会全身乏力,吃饭没有食欲。

不能生吃水果吗? 【食】

1、天气炎热,产妇出汗较多,饭菜口味适合产妇即可;若只吃白食,会导致没有力气,食欲不振。

2、产妇如果出汗多、口渴,要多喝一些温的白开水,产后脾胃功能较弱,很容易引起腹泻,避免冷饮;可以食用西红柿,西瓜、黄瓜等常温水果,多喝些绿豆汤等来降热解暑。


3、不能受风,“闷月子”VS 不能开空调吗?

婆婆:产妇都是怕风的,即使是在夏天,也得把房屋的门窗紧闭,而且产妇要长衣长裤。

妈妈:在夏天,没有必要这样坐月子,天气那么热,空气不流通,很容易中暑,

不能开空调吗? 【住】

1、新妈妈产后体虚会大量出汗,加上夏天炎热,如果房间密闭不通风,不利于汗液的蒸发,会引发中暑。每天至少开窗通风1-2次,每次20-30分钟,更换室内污浊的空气。但应避免穿堂风,保持室内空气清新,上午或黄昏时空气较好。

2、夏天室内温度一般在28度左右较合适,可以开空调,如有电风扇最好,风扇直吹地面,起到很好的降温作用。另外,可用草席,草席清凉但也很温和,给产后妈妈一个舒适的环境。期间,产妇最好选择纯棉料、吸汗的宽松长款衣服。

4、不能运动,“懒月子”VS 不能出去走动吗?

婆婆:产后体质虚弱,需要躺在床上好好静养,月子里最好少下床活动,而且不要出门。

妈妈:下床活动,有利于下肢血液循环、恶露及时排出,尽快地恢复体力。每天待在房间里,

不能出门走走吗? 【行】

1、顺产当天就可下地并稍微走动;剖腹产妈妈,术后一两天也可下床走动了,这不仅有利于产后体力恢复、增加食欲,也有助于子宫复原及促进恶露排出。但不能太剧烈,不能提重物。

2、如果天气好,可以到户外晒太阳,呼吸新鲜空气,上衣可以选择半袖衫,不过一定要做好防晒。如果出汗后恰好要出门,一定要在室内凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚等。

愿这些衣食住行中的“婆婆妈妈”,不会难倒在夏季坐月子的新妈妈们。

毕竟,保持舒畅和愉快的心情,才是产后修复的最佳途径!