在产后,月子期间产妇做好这两件事,会恢复的更好

作者:孕育岛 07-28阅读:3997次

经常会听说很多产妇说,坐月子真的太辛苦了。原本经过十个月的怀孕时间,再加上分娩时的疼痛等,孕妈已经很累了,以为在产后坐月子的时间可以更好的休息。但事实上,坐月子的时间并不是完完全全的休息,需要照顾孩子,需要学习如何更好的培养孩子,而且在这过程中,还会经常遇到很多的琐碎的事情,导致产妇身心俱疲,不仅没有恢复得更好,反而导致产妇更加疲惫。

在产后,月子期间产妇做好这和两件事,会恢复的更好

一、无论是身体还是心理都不要太过于劳累

现在进入伏天,天气越来越热,如果在这时坐月子,就会非常不好受,不仅仅是身体会非常热,还会导致心理非常烦躁,身心俱疲。原本很多女性在生完孩子之后,经常会心情不好,天气热,再加上家里的一些琐事,就会变的越来越烦躁,心情不好。

这时的产妇不要自己独自承担,有什么想法都表达出来,发泄出来,要学会调节自己的情绪,学会和家人沟通,让家人帮忙。如果长时间心情不好,憋在心里,就很可能会导致出现抑郁的情况。

二、注意身体卫生清洁

在原来,坐月子是不可以碰水的,不能洗澡、刷牙、洗脸等,还不可以下床。但是到了现在,并不是这样,现在更加讲究科学。现在的生活水平提高了,原来的对于产妇洗澡这样的环境可能并不可以提供,但现在可以,一般生活在楼房的产妇,卫生间都在家里,不会让产妇受风等。

在产妇坐月子的第一周,身体会排出恶露,再加上分娩时身体上会出很多汗,更需要清洁身体,以免造成细菌侵袭身体,导致产妇患妇科疾病。所以,宝妈在坐月子期间不必须要遵守很多的老规矩,不要一直在床上躺着,尽力下床活动,这样才能更好的恢复身体。