产后月子实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程，恢复得不好，会影响妈妈的身体健康。
但是在坐月子的过程中也常常存在一些误区。
今天我们就说说产后坐月子的四个饮食误区。
1. 多喝红糖水
很多妈妈会在经期喝红糖水来调养身体，这个习惯自然也用到了坐月子。可是，在产后大量的饮用红糖水，容易让体内的热量增加，使准妈妈的身材逐渐变胖。
2. 鸡蛋越吃越补
鸡蛋中蛋白质在肠胃的停留时间较长，容易引起腹胀和便秘，过量食用不仅吸收不到营养，还会影响其他物质的吸收。
3. 产后不能吃盐
如果准妈妈产后完全不吃盐，不仅影响自己的食欲，母乳的质量也会下降，不利于宝宝的身体发育。
4. 节食减肥
很多妈妈为了能在产后快速的回复身材，从坐月子的时候就开始节食减肥。但是节食不能保证食物的充足，也满足不了身体对营养和热量的需求，不仅不利身材恢复，也容易留下暗疾。
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