拥有一个性感翘臀可是女神标配,不少宝妈自从生了宝宝以后,胯越来越大,屁股越来越塌,甚至还有腰腹疼痛、阴道松弛的状况,很大一部分原因就是骨盆周边肌肉松弛导致的!
问题1.分娩后,骨益松弛会带来哪些身体变化?
分娩后女性的盆骨会松弛,会给身体带来明显的变化。盆骨下口变宽,这会让臀部扁平;髋关节向内侧歪斜,臀部变宽;盆骨变得松垮,腰部弯曲严重;膝盖以下腿部扭曲,变成O型腿;变形的骨盆让腹肌变得松垮,骨骼变得疏松。据统计,我国已婚已育的女性,45%都有不同程度的盆底功能障碍。
问题2.我生孩子是剖宫产,还需要进行盆底功能恢复吗?
不要以为剖宫产就可以避免盆底肌肉松弛,其实剖宫产同样会面临盆底肌肉功能削弱的问题。因为怀胎十月使盆底肌肉长时间过重负荷,激素水平导致盆底肌肉薄弱,所以,即使剖宫产的妈妈也不可轻视骨盆修复。
盆骨修复12大功效
1.髋骨间距缩小2-8公分
2.耻骨上升1-3度
3.臀部上提紧俏
4.阴道紧实,夫妻生活更和谐
5.收紧胯部,腰型更加凸出
6.盆腔温度上升1-3度
7.调理月经周期,改善月经不调,痛经,月经少量,血块
8.提高免疫力,改善妇科疾病
9.延缓更年期7-15年
10.恶露,垃圾毒素,夫妻生活代谢物分泌物排出
11.改善漏尿遗尿问题
12.修复子宫,改善女性产后后遗症问题,康复盆腔
什么是满月发汗?
满月发汗法是根据产后受风、受寒、受凉为病因所引起的产后月子症状,如产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症。
生儿育女是女性一生中的大事,生产后的妇女由于筋骨表里大开,又因出血较多和体力消耗,体内正气不足,元气尚未恢复,身体抵抗力会下降很多,这时风寒暑湿等外邪便会趁机侵入人体,在月子里的恢复期筋骨逐步闭合,使风寒包入体内,难以排出,形成了产后风的诸类病症。承受着产后出现的头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒、怕冷等诸多月子症状所带来的痛苦,如不及时治疗,会给妇女的一生带来很大的影响,以后再治疗会更加困难,所以说:“做好一个月子,健康一辈子”。
满月发汗帮助广大女性健康的进行满月发汗,减少女性产后诸多月子症状所带来的痛苦。
满月发汗的流程
1.产后28-35天:叫(满月发汗),排出体内风寒湿邪;为产妇恢复身体打下基础。
2.产后42-45天:叫(康复发汗),产褥期结束,调整修复产妇在生产过程中产生的经络损伤,疏通经络活血化瘀,预防月子症;
3.产后60天:叫(固本发汗),有助于身体更好的恢复,消除颈肩腰酸背痛;
4.产后100天:叫(关门发汗),筋骨屏障闭合,确保在合骨缝时将体内残留风寒湿邪余毒排出体外。