妊娠是一次漫长的旅行，风风雨雨，坎坎坷坷，随着预产期的临近及宝宝的降生，你也终于要和宝宝见面了，带着期待和渴望，带着不安和焦虑。那么孕妈在产前产后需要注意哪些事项呢？快和小乐一起来备战吧！
孕妈产前注意事项
1、饮食作息方面：要吃清淡食物，保证营养的摄取，少食辛辣刺激性的食物；保持规律充足的睡眠。
2、运动方面：适当运动，散步形式最佳，避免剧烈运动。
3、衣物方面：备好适合的宽松舒适的月子服。
4、心理方面： 放松心情，不要过度紧张，对自己要有信心。心情好，什么都好。
5、其它方面：沟通好住院事宜、准备好住院所需物品。
孕妈产后注意事项
1、产后回房需静养：生产的过程耗费了宝妈大量的体力和精力，所以产后应该让新妈妈安安静静的睡上一大觉，宝宝可以让家人代为照顾。
2、通风、保暖：居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低，同时月子期间一定要注意保暖，千万不要着凉。
3、产后及早下地运动：一般顺产的宝妈产后6-12小时就可以下床轻微活动；剖腹产后24小时也可以下床活动了。适当的活动可增强血液循环、增加食欲、预防下肢静脉血栓形成，促进康复。
4、注意个人卫生：勤洗澡、勤换衣服，要剔除坐月子不洗头、不洗脸、不刷牙的恶习。
5、饮食要跟上：产后应该多吃一些营养丰富的食物，但是要选择易消化非油炸的食物，最好先从流食开始进食。
孕育真是门大学问，不但要重视这些注意事项，还会面对许多棘问题，如“怎么能让宫口开快一些呢？”“产后有点抑郁怎么办？”等等。由太子乐编辑的《妈妈的十万个为什么》正是广大孕妈必备研究“生”手册。书中“生”的部分由生产前、生产后两部分组成，知识精确分类，为广大孕妈提供知识和指导，翻看方便快捷，一目了然。书籍内容科学专业，多维度多角度的创新形式，使新书一出便圈粉无数，越来越多的宝妈期待能够拥有这本研究“生”手册。
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【转自太子乐快乐汇】
