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在经历十月怀胎的艰辛历程，经受了分娩的苦痛磨难之后的宝妈，为了确保身体快速恢复，保证宝宝的健康成长，在产褥期应注意哪些事项？
产后多久下床活动？
月子期间下床活动多好吗？
产后饮食上应该注意什么？
宝宝不吃奶头怎么办？
产后能不能练瑜伽、球操？
应该如何进行盆底训练？
Q
想问下老师产后多久需要带腹带？
A
尽早系效果会更好，对腹壁的恢复是很有效果的。
Q
顺产侧切伤口裂开了要怎么护理？还需要重新缝针吗？
A
侧切后一般都是皮内缝合。
裂开后需要保持会阴部的清洁，不要让分泌物都留在伤口；我们医院的产房有一个冷敷垫，在生完后就可以使用，可以消肿止疼，促进伤口愈合。等待自愈即可。
Q
腹带要绑多久？晚上睡觉能摘下来了吗？
A
最好就是白天晚上都绑，如果实在不舒服，晚上可以适当放松，白天绑，自行调节即可。
而且现在的腹带都是弹性非常好的，绑上以后不会那么勒。
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Q
老师，请问乳头上有白色分泌物结痂，需要怎么处理呢？是否可以抠掉？
A
这个用清水清洗就好，不要过度去抠，或者拿棉签蘸温水进行擦拭即可。
Q
小孩的穿衣的松紧有要求吗？老家那边要给孩子缠肚子，这个是不是非常不科学啊？
A
这个是不需要的，小孩衣服除穿着和大人一样，棉质舒适即可。
不要过紧的绑着孩子，会让孩子出汗，而新生宝宝的肚脐也不好，在住院时医院会有脐康给宝宝用，这些都是无菌的，出院时也会让你带两盒，只有把这些用完就可以了。
Q
老师，他们说剖宫产都需要买冰袋敷，这是起什么作用啊，药店跟小卖部的一样吗？
A
医院呢会提供专门的冷敷垫，有消炎、对伤口减轻肿胀也有好处，是有保障的，我们也不建议孕妇自己在网上购买。
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Q
月子里生气回奶了怎么办？刚开始奶很好，在产后9天生气开始回奶，现在也是软哒哒。
A
母乳是乳汁产生的越多，宝宝吃的越好，效果也好。
愉悦的心情，合理的休息和饮食都对母乳喂养有帮助。如果奶不够，加点配方奶一起喂养也是可以的。
一旦有情绪上的变化，对准妈妈本身的恢复也是不利的，也需要提醒大家要关注好准妈妈的情绪。
所以我建议你尽快调节自己的心情，不要再生气，不要再紧张，然后让宝宝勤嘬，不要有了奶再让宝宝嘬，主要发现宝宝渴了、饿了、哭闹了，都要让他吸。
饮食上在进行一些调理，多喝一点猪蹄汤等，只要自己有信心，就能尽快回奶！
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