产妇在生产中损失大量血气，坐月子将血气补回来是关键，只
要气血足，再配合合理的护理，妈妈自然会恢复快，奶水足。
本期讲师：李艳兰
李艳兰是资深产后康复师、且有近10年的月嫂经验、现任东莞爱启儿家政的月嫂讲师。
补血气必备汤，恢复快，坐月子的要收藏哦！
一、红枣黄芪排骨汤
点评：红枣补血，黄芪补气。红枣和黄芪是月子里常用的药材，甚至可以做成代茶饮哦。
二、山药红枣乌鸡汤
点评：红枣补血，山药养胃健脾，乌鸡滋阴养血，是一道十分滋补的汤饮
三、番茄土豆牛肉汤
点评：口味鲜香，十分开胃的，而且牛肉具有滋补养血的作用。
四、当归羊肉汤
点评：当归补血活血，坐月子时可适量食用，但不可过量，羊肉补中益气。
五、鸡血藤乌鸡汤
点评：鸡血藤补血活血，乌鸡滋阴养血
六、五红汤
点评：红豆、红衣花生、枸杞、红枣、桂圆，组成的五红汤，是经典补血下奶汤饮。
七、黑豆黑枣排骨汤
点评：具有养血补肾的作用
