使用背巾背带,请谨记5.C.M,对宝宝及产后妈妈有这些好处

作者:鸽子医生育儿 02-19阅读:1440次

背巾背带与父母的生活息息相关,从新生儿开始就能替代照顾者的双手,照顾者配合宝宝的生长状况,适时将宝宝背在身上,让宝宝融合成为生活的一部分,但在此同时,正确又安全的背巾穿戴也更加重要,请谨记背巾穿戴口诀。

使用背巾背带,请谨记5.C.M,对宝宝及产后妈妈有这些好处

使用背巾背带的好处

背巾能够提升抱婴儿的品质与时间,进而能促进亲子间亲密关系、帮助婴儿身心发育、独立性及安全感,促进婴幼儿期发展所需要的行为能力与感觉统合、社交及语言发展等好处。除此之外,正确的利用背巾将孩子抱在身上,可以降低喂奶时,宝宝体重所造成的负担,以及增加照顾者外出的行动力等。

背巾对宝宝及产后妇女骨骼发展影响

只要宝宝有3500克以上就可以开始使用背巾来辅助育儿生活,但更重要的是,正确又安全的穿戴背巾,过程中,不仅宝宝要舒适、穿戴者也要觉得舒适。背巾务必要正确背好,才不会影响到骨骼发展,因此在寻找适合自己的背巾时,务必要找寻最适合宝宝和家长的款式,可以支撑宝宝脊椎C字型的自然弯曲,还要注意坐着时,膝盖是否高于屁股,从后面看起来有呈现M字腿,因为正确的背巾背法必须能够支撑宝宝完整的大腿及屁股,让髋关节承受力最小,且臀部维持于最稳定的姿势。如果宝宝使用背巾时,腿看起来是被吊着且垂直下来的,请务必调整,以免影响宝宝髋关节发育。

妈妈身材就是专为宝宝设计,背巾背起来刚好完全符合身型,就像钥匙和锁一样。在怀孕期间,孕妈会习惯性挺出肚子,造成核心肌群变弱、无法支撑腰椎,演变成使用非正确姿势走路,因此很容易膝盖疼痛,加上产后也可能一时改不过来,如果没用背巾就会习惯挺肚子出来抱宝宝,但当正确使用背巾,就可以矫正体态,核心也会自然而然地用力。

使用背巾背带,请谨记5.C.M.

宝宝安全、宝宝舒适及穿戴者舒适,缺一不可。在背巾穿戴时,需遵守背巾安全五字诀,尤其注重C型背及M字腿的正确穿戴准则。这主要是针对6个月内婴儿、以面对大人直立前背法设计,但其他年纪较大的宝宝,也可以此参考规范。

5代表背巾安全5字诀-紧、看、头、胸、背;C代表C型背维持婴儿所需要符合人体工学的自然曲线;M代表婴儿腿部呈现M字腿,符合这个原则时,大人背宝宝时也更轻松,并且正确使用核心肌群负重,所以使用任何品牌及款式的背巾时,应该先确认是否能达到这个指标。另外,每次使用背巾都应该将手伸进背巾里,将宝宝托起翻转骨盆,让宝宝的屁股底朝向使用者的肚子,确保婴儿屁股有确实坐进去背巾的座位空间。

使用背巾背带,请谨记5.C.M,对宝宝及产后妈妈有这些好处

1、紧-与宝宝贴紧(Tight)

包覆必须够紧密,让宝宝能贴近紧靠着你,让彼此都在最舒适状态,但请注意紧度是在大人深呼吸下不会觉得压迫的紧度。不过,必须注意别让宝宝陷入背巾内,以免阻碍宝宝的呼吸,并让照顾者背部承受更大压力。

2、看-随时注意看(In view at all times)

确保往下看时,能随时且轻易看到宝宝脸部,并确保没有任何可能遮住宝宝口鼻的东西,可以清楚确认宝宝有没有溢奶,很快得知宝宝的需求。

3、头-低头亲到头(Close enough to kiss)

宝宝的头部,必须尽量在舒适的范围内靠近你的下巴,在你低头时要亲到宝宝头或额头。这才是大人能在第一时间察觉宝宝状况的距离,也是双方都舒适的位置。

4、胸-下巴远离胸(Keep chin off the chest)

绝对避免让宝宝身体过度弯曲,若过度弯曲会造成宝宝的下巴压着宝宝自己胸口,这会导致宝宝呼吸受限。请让宝宝的下巴下方,留下至少两根手指头的空间来确保呼吸顺畅。

5、背-完整支撑背(Supported back)

直立式背宝宝时,宝宝必须舒适的贴近你,背部呈现自然弯曲姿势,脊椎能被完全支撑,且肚子与胸部都能靠着你。家长可以把手放在宝宝的背后轻按测试是否宝宝有足够支撑且够紧,这时宝宝身体不应该变直立或往家长身体移动。

C-C型背(Curve)

新生儿脊椎处于弯曲C型曲线,新生儿没力气抬头,脊椎也没有相应的抗衡曲线,为了让婴儿脊椎能符合自然发展的姿势,建议在穿戴背巾时,注意是否能够允许婴儿背部自然的弯曲。等1岁后,宝宝开始能走路后,才会发育为成人的S曲线。

M-M字腿(M-Position)

髋关节在坐着、站着、走路、跑跳时,都负担身体的重量,在新生儿发育初期,髋骨臼与股骨头皆为软骨组织,没有完整关节形状。在1岁半前是髋关节快速发育时期,所以应尽量维持宝宝双腿自然的弯曲姿势,避免通过外力强迫婴儿双腿直立,因此建议使用背巾时,在大腿有支撑情况下,让婴儿双腿张开、靠在大人身上,同时将婴儿臀部弯曲,进而让膝盖抬起比屁股高、或与屁股等高,将可降低髋关节发育不良的机会。

使用背巾有各式各样的背法,像是直立面内背、直立面外背、前背向后背、直立侧背、直立后背及摇篮背等不同方式背法,究竟适合哪些不同的状况及年龄层呢?

直立面内前背:以直立的背法让婴儿趴卧在大人胸前,与大人面对面,最适合婴儿期的背法。

直立面外背:适合肌肉力量足够能独自坐着的婴儿至1岁左右,但建议每次不超过20分钟,因为向外背宛如把宝宝当成挡箭牌一样,他没有办法选择逃避,如果过于刺激,就会影响宝宝睡眠。

使用背巾背带,请谨记5.C.M,对宝宝及产后妈妈有这些好处

直立侧背:宝宝跨坐在大人侧面腰间的背法,从宝宝3至4个月就可以使用,这样宝宝很好奇可以往外看,但害怕时也可以转身靠向妈妈,因此会很有安全感,刚好这阶段也开始学习转身及推的技能,可以让宝宝练习动作。

直立后背:将婴幼儿背在背后的背法,从7至8个月大就可以开始尝试,通过与大人相同的视野,可以帮助孩子探索世界。

摇篮背:将婴儿以单肩的方式斜背在大人胸前,婴儿头部朝向承重肩膀方向的背法,稍微调松背巾即可喂奶。