减肥对于女性来说是个逃不掉的话题，我之前曾经也为自己的身材骄傲过，体重不过百对于我来说简直是太easy了。但是自从结婚生子后我才意识到，我也有要减肥的这一天。
怀孕前体重一直是90斤左右，怀孕后体重是不断上涨，临产前体重高达130斤，生完孩子做完月子体重还是有120斤，以至于我都开始怀疑家里的体重秤是否坏了，又重新买了个带测量体脂仪的还是一样。
之前妈妈一直有安慰，说生完孩子母乳喂养会自然瘦的，但是看着顿顿为了孩子的营养而吃的营养大餐，我就知道自然减肥是不可能的了。再加上有细心体贴的婆婆专职伺候着，我更不能辜负她的一片心意，来者不拒，比如不爱吃的猪脚汤，我从不咀嚼直接喝药似的吞进去。
孩子的奶水不仅充足而且都喝不完，婆婆说我的奶水比牛奶都白，小家伙养的也是白白胖胖的，产后4个月没喝一次奶粉，产后一年没有感冒过一次。婆婆见人就夸，说我好伺候不挑食，其实我内心深处非常的纠结，看着自己越来越胖的身体，我的焦虑感越来越强。
家里所有怀孕前的衣服都穿不了了，生完孩子总不能一直还穿着孕妇装吧，但是可别说，现在的身材也只能穿孕妇装了。老公休息的时候硬拉着我去商场买衣服，说我连门都不出都闷傻了。结果不逛也就罢了，一逛街试了好多套都穿不了我就更沮丧了，老公一直安慰说胖也喜欢，但是这个“也”是那么的勉为其难，产后忧郁症不是无来由的，其实就是自己想多了。
我决心是时候该减肥了，我把我的减肥想法告诉了婆婆，她倒是想得开，说减肥完全支持，但是有一点必须保证，那就是孩子18个月前不能断奶。
不能断奶意味着我就不能吃减肥药、减肥茶等含有副作用的产品去减肥了，一个朋友看我都抑郁了，又担心我会吃减肥药把身体搞坏了，就给我介绍了一个营养师，营养师根据我在哺乳期的现状给我搭配合理的膳食+良好的心态和一点点的运动，我坚持了一个月下来，惊喜的发现体重下降了8斤，完全没有影响宝宝的口粮，我非常的开心。我这个人比较“傻”，只要是能看到一点成绩都很满足的，这也加强了我坚持减肥的原因。
有了运动和饮食的调整，减肥效果又开始明显起来了，体重秤上的数字又开始变动了起来。我习惯于每周称量一次体重，周周都有变动，以至于后期耐不住等待改成3-4天称量一次，同样是有效果。
在饮食和运动调整后，3个月的时间减掉了28斤，我成功地重新进入了体重不过百的行列，虽然减肥之路很漫长，但是很值得。女性既然逃不掉产后肥胖这一关，但是我们可以选择减肥来跨过这一关。
现在的我非常的自信，之前的衣服也是全部都能穿了，但是我还是全部给换了，结婚生子后虽然恢复到了少女身材，但是年龄和身份变了。可能是经历过减肥后我又成长了许多，既来之则安之。
保持身材，很多人会有疑问，我这样的减肥方式难道不会反弹吗？事实上很多人都是担心反弹而从没跨出减肥的第一步，减肥的意义不仅是体重的变化，更在于减肥过程中养成的的生活好习惯。营养师告诉你避免反弹的方法就是形成新的习惯告别过去，事实上减肥成功后谁都不希望自己再胖回去的。
给大家来几组利于减肥，塑造体型的运动！
作者：（wfh294304666）
